Ett betydande antal av oss underskattar hur många kalorier som verkligen finns i en snabbmat, visar en studie.
Snabbt - hur många kalorier är det i en Big Mac?
Forskning publicerad i BMJ, en tidskrift för British Medical Association, fann att många av oss underskattar hur många kalorier som finns i snabbmat.
Enligt undersökningen underskattade tonåringar hur många kalorier som fanns i en måltid med 34 procent, föräldrar till barn i skolåldern fick fel med 23 procent och vuxna bedömde kalorimängden med 20 procent.
Omkring 3 400 vuxna och tonåringar besökte 89 snabbmatrestauranger inklusive Dunkin ’Donuts, Wendy’s, McDonalds, Subway och Burger King.
Människor ombads att uppskatta kalorierna i sina måltider under 2010 och 2011. Minst 40 procent av deltagarna åt på restaurangen där de intervjuades minst en gång i veckan. Medan mer än 20 procent av de vuxna såg kaloriinformation publicerad i restaurangen, använde endast 5 procent den informationen när de gjorde sina val.
”Minst två tredjedelar av alla deltagare underskattade kaloriinnehållet i sina måltider, med ungefär en fjärdedel underskattar kaloriinnehållet med minst 500 kalorier ”, författarna till studie skrev.
Kanske nästa gång du kommer in för en snabb måltid, ta först en titt på den praktiska brädan med kaloriräkningar. Se sedan vad du verkligen är på humör att äta.
Mer om hälsosam kost på snabbmatrestauranger
Snabbmat val som inte gör dig fet
Hälsosammare snabbmat menyval
Är snabbmat ett dåligt föräldraskap?
