Tänk att koffeinhaltig energidryck är en hälsosam eftermiddagshämtning? Vissa experter håller inte med och uppmanar US Food and Drug Administration (FDA) att kräva att företag sätter hälsovarningsetiketter på sina energihöjande drycker. Tydligen kan dryckernas höga koffeinhalt utgöra en allvarlig hälsorisk för konsumenterna, särskilt för barn och unga vuxna. Läs vidare för att lära dig mer.
Mer koffein per portion än kaffe
En recension i tidningen Drog- och alkoholberoende indikerar att en enda portion av en energidryck kan innehålla upp till 500 milligram koffein - en mängd motsvarande 14 burkar cola.
Experterna, från Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore, är oroliga eftersom de flesta energidrycker inte innehåller koffeinnivåer på sina etiketter. Vissa energidrycker kan ha 50 milligram medan andra har 10 gånger den mängden. Tänk bara på människorna, särskilt barnen, som dricker mer än en på en dag. Höga doser koffein kan leda till koffeinforgiftning, som kännetecknas av hjärtkörning, hjärtklappning, nervositet, ångest, rastlöshet, sömnlöshet, gastrointestinal nöd, darrningar, hyperaktivitet, psykomotorisk agitation (rastlöshet och pacing) och i sällsynta fall till och med döden.
Energidrycker med hög koffeinhalt kan vara en inkörsport till drogmissbruk
Vad sägs om dessa Red Bull Vodkas? En undersökning från 2007 visade att 27 procent av de tillfrågade studenterna rapporterade att de gjorde energidryckcocktails med alkohol minst en gång under den senaste månaden.
Forskare säger att faran med att blanda energidrycker och alkohol är att du är mindre benägna att uppfatta din berusningsnivå, vilket ger dig en större risk för alkoholrelaterade skador.
Dessutom är experter oroade över att den starka stimulerande effekten från energidrycker kan öka risken för missbruk av receptbelagda stimulanser som amfetamin och metylfenidat. En studie från 2008 visade att energidryckförbrukning signifikant förutspådde efterföljande icke -medicinsk receptbelagd stimulans.
Försäljningen av energidrycker blomstrar
Trots de negativa biverkningarna av överkonsumtion av koffein fortsätter försäljningen av energidrycker att stiga, med uppskattningsvis 5,4 miljarder dollar i försäljning enbart i USA.
Forskare vid Johns Hopkins University School of Medicine oroar sig för den aggressiva marknadsföringen av energidrycker till ungdomar och unga vuxna. Unga människor tenderar att vara naiva när det gäller de negativa effekterna av överdriven koffeinkonsumtion - de flesta människor är inte ens medvetna om att koffeinförgiftning är möjlig.
Energidrycker räknas som tillskott
Tyvärr ser det inte ut som att FDA kommer att kräva etiketter för hälsovarning när som helst snart. Enligt en artikel i Medscape Medical News, FDA anser energidrycker vara kosttillskott och företag är inte enligt lag skyldiga att söka godkännande från marknaden.
Ansvaret vilar alltså på dig. Var medveten om din energidrycksförbrukning och lita inte på koffeinhaltiga drycker för att hålla dig igång. Välj lämplig sömn, regelbundna hälsosamma måltider och snacks, och håll dig hydratiserad. Och om du har barn, håll deras energidryckskonsumtion i schack - du vill inte att de ska sluta med koffeinförgiftning eller den unga början på ett koffeinberoende.
relaterade artiklar
Fyra hälsosamma alternativ till diet soda
Superdrycker: Hög i antioxidanter och hälsa
Plocka upp mig mat för att öka din energi
