Prova en ny klass i månaden
Med så många klasser där ute för att hålla dig intresserad, motiverad och lära dig nya saker, varför inte förbinda dig att testa en ny klass i månaden i år? Yoga, Pilates, tai chi, kick-boxning, step, spinning, Zumba, hiphop, salsa och aquafitness är bara några av de många klasserna du kan testa. Om ditt gym inte erbjuder något, leta efter oberoende studior i ditt område. Med så många alternativ tillgängliga för dig, gör en resolution i år för att kolla in några av dem!
Skaffa en ny vän på gymmet
Du har säkert hört hur fördelaktigt det kan vara att ha en träningskompis, men om ingen av dina vänner bor i området eller tillhör samma gym kan det vara utmanande att hitta någon du kan lita på. Lyckligtvis finns det många roliga och intressanta människor på gymmet som också är sugna på att få nya vänner, så gör det till ett mål i år att presentera dig själv för ett par personer du träffar i klassen. Vad har du att förlora? I värsta fall vill någon inte umgås, och du fortsätter att chatta med någon annan. Att hitta någon du kan se fram emot att se på gymmet är en stor drivkraft för att komma dit.
Börja varje dag med en hälsosam frukost
Morgnar i många hem är hektiska, så det är förståeligt att du ibland kan nå något som saknar näring eller till och med saknar frukost helt. Men det är inget sätt att ge dig själv den energi du behöver för att komma i form! Istället, piska ihop en av dessa snabba och enkla Frukost under 400 kalorier det kommer att ge dig bränsle i en handvändning.
Träna på något nytt
Att ha ett specifikt mål som du vill arbeta mot är ett bra sätt att se till att du fortsätter chippa bort den upplösningen du har satt. Och det är aldrig för tidigt att långsamt börja bygga upp till en viss händelse. Så oavsett om du vill prova dina första 5 km eller tror att du till och med kan arbeta upp till ett halvmaraton under sommaren, välj ett specifikt lopp du vill träna för och gå på det.
