Idag drabbas fler unga vuxna i åldrarna 20 till 45 av handikappade stroke. Nästan sex miljoner sjukhusinläggningar varje år beror på hjärt -kärlsjukdom. Hälsa experter rapporterar en epidemi av diabetes bland barn och tonåringar. Dessa och andra alarmerande trender är resultatet av en hård verklighet: två tredjedelar av amerikanska vuxna och en tredjedel av amerikanska barn är överviktiga eller feta.
Fetma är dyrt
Denna opersonliga statistik blir snabbt personlig när vi inser det fetma spelar en viktig roll för att orsaka dålig hälsa. Fetma gör också våra plånböcker tunnare. Privata sjukförsäkringsutgifter sedan 1987 för fetma-relaterade medicinska problem har tiofaldigats.
Framtiden för vår nations hälsa
Vi oroar oss för vad statistiken visar för oss själva och våra familjer. Kommer denna överviktiga befolkning alltmer att utsättas för förutsägbara, livsstilsinducerade medicinska tillstånd som diabetes, stroke, cancer och hjärtsjukdom? Kan vi vända trenden?
Mot denna förestående tsunami av sjukdomar och kostnader är vi alla tvungna att göra vår del.
Jamie Olivers Matrevolution
Kocken Jamie Oliver gör sin del genom att arbeta för att ändra matvanor för skolbarn i Huntington, West Virginia, i sitt veckovisa reality -tv -program, Jamie Olivers Matrevolution. Jamie vill att vi ska vara lika upprörda som han över att våra överviktiga barn inte kan förvänta sig att leva så länge eller lika bra som deras föräldrar.
Vår exklusiva intervju med Jamie Oliver!
En kampanj för Healthier America
American Public Health Association tar också ledningen genom att förklara A Healthier America: One Community i taget som sitt tema för National Public Health Week (5-11 april).
Engagera dig i din egen gemenskap
Om du har kompetensen och är villig att bli en totalentreprenör kan du också spela en roll. Du behöver inte vänta på att Jamie Oliver ska ingripa i din stad. Istället kan du börja idag med att konstruera en livsförändrande gemenskapsevenemang som kommer att uppmuntra individer att anta hälsosammare vanor och, som en biprodukt, förlora överskott. I processen kommer du att få nya vänner, bilda partnerskap med människor från alla samhällsskikt och stärka enheten i gemenskapen.
Fett för att passa program
År 2004 var några av oss föregångare i begreppet samhällsprogram för viktminskning genom att skapa Nevada County Meltdown, ett åtta veckors program under vilket över tusen grannar och vänner tappade nästan fyra ton överskott vikt. Idéerna, instruktionerna och exempelformerna fångas in Handbok för smältning av fett för att passa.
Programmet bygger på tre huvudprinciper (FIT):
- F: Fokusera på kul. Att skapa evenemanget måste vara lika roligt för arrangörerna som för deltagarna. Att bidra till andra hjälper dig att hålla kontakten med din vision, och upplevelsen kommer att lyfta deltagarnas humör.
- I: Innovera och improvisera. Varje gemenskap och varje individ är unik: en storlek passar inte alla. För att uppnå maximal effekt måste ditt program vara relevant, aktuellt och skräddarsytt för din gemenskap, och innehållet måste vara lyhört för individernas särskilda behov.
- T: Slå ihop. Alla behöver delta: medicinska experter, media, kondition klubbar, matmarknader, sjukhuspersonal, arbetsgivare, regeringstjänstemän, pedagoger, religiösa ledare, anställda och familjemedlemmar. Målet är att främja gemenskapsövergripande fitness för alla.
Att organisera ett gruppintervention kring dessa tre principer för att främja en sundare livsstil och lämplig vikt innebär utbildning och kompetensuppbyggnad. Ledare som går framåt för att skapa evenemang upptäcker snabbt andra som är villiga och ivriga att bidra med sina talanger och expertis mot ett gemensamt mål - att hjälpa medlemmar i samhället och varandra att leva ett hälsosammare liv.
Gemenskapens viktminskningsprogram
Under de senaste åren har över 300 viktminskningshändelser i samhället inträffat i samhällen i USA. Till exempel organiserade Marge Delozier ett viktminskningsprogram för våren 2010 i Lewistown, Pennsylvania. Med projektet i sin fjärde vecka säger Marge: ”Vi är alla så glada. Det har varit jättebra träning att dra talanger från hela samhället. Om någon funderar på att skapa ett event, gör det bara! ”
Vi är vid ett vägskäl. Vi kan se fetma som ett överväldigande svårlöst program och kasta in handduken. Eller, precis som Marge Delozier, kan vi vidta konkreta, praktiska åtgärder för att hjälpa våra grannar och vänner att anta en hälsosammare livsstil och förlora överskottet.
Gör det bara
När du kliver fram på detta sätt kan jag försäkra dig om att, precis som vår Nevada County Meltdown gjorde, din åtgärder kommer att återklara utanför ditt samhälls gränser och beröra människors liv på sätt som du aldrig kommer att göra känna till.
Mer om hälsa, kondition och viktminskning
- Skydda ditt barn från hjärtsjukdomar
- 10 strategier till gå ner i vikt och må bra
- Tips för att bli frisk och passa med din familj
