30 dagar till din bästa kropp någonsin - Sida 2 - SheKnows

Vecka 2

Relaterad berättelse. 8 möjliga orsaker till att du har ledvärk

Dag 8: Ta en naturdag. Titta på himlen, märka träden, lukta på blommorna. Ta av dig skorna - gå genom gräset och känna jorden under dina fötter. Njut av solskenet eller regnet.

Dag 9: Skriv ett brev. Skriv alla dessa vykort, brev och tackanteckningar på din att-göra-lista.

Dag 10: Anslut igen. Ring dina bästa vänner från gymnasiet eller högskolan och hör av dig.

Dag 11: Känner igen goda egenskaper. Gör en lista över de 10 bästa du respekterar. Skriv de egenskaper du beundrar i var och en av dem, börja meningen med "Jag beundrar ____ eftersom _____."

Dag 12: Erkänn ditt värde. Ta din lista från dag 11 och möt dig själv i spegeln, titta djupt i dina ögon och läs listan för dig själv. Du kan bara känna igen något bra hos någon annan om du har den egenskapen själv - även om det bara är lite.

Dag 13: Kosta inte mer. Bli av med de viktminskningsböckerna och tidskrifterna! Fokusera på njutbar, hälsosam och balanserad kost.

Dag 14:

Ta på dig din favoritoutfit - bär stolt vad du vill ha, inte vad du tycker att du ska ha på dig.

Nästa: vecka 3 >>