Det har aldrig varit lättare att gröna din hälsosamma livsstil. Här är våra fem bästa miljövänliga hälsa och kondition tips.
1. Nix bomull
Problemet: Bomull finns överallt och det är en enorm vattenavfall. Visste du att det krävs enorma 400 liter vatten för att odla bomullen som krävs för att göra en t-shirt? Den där
säger ingenting om bomullslakan vi använder som sängkläder.
Lösningen: Många designers för hem och mode har bytt bomull mot bambu. Bambu är inte bara grönare, den är också mjukare och transporterar bort fukt och skadliga bakterier
från huden. Som en förnybar resurs är det ett av de grönaste och hälsosammaste sätten du kan gröna din dagliga rutin.
2. Krympa din skönhetsrutin
Problemet: Behöver du verkligen tvätta ansiktet med tre produkter två gånger om dagen? Antagligen inte. Ett av de enklaste sätten att bli grön och förbättra din hälsa (många generiska produkter
innehåller giftiga kemikalier), är genom att minska på antalet skönhetsprodukter du använder för att göra dig redo varje dag.
Lösningen: Börja med att köpa produkter som har en två-i-ett-funktion, som schampo plus balsam, eller leta efter föremål som är ekologiska och miljövänliga. Förpackning kan också vara
ett problem; var noga med att köpa från linjer som begränsar deras inslagning.
Problemet: Även om gym är ett bekvämt ställe att träna, är de hårda för miljön. De flesta träningsmaskinerna är inkopplade hela natten, oavsett om det är någon
att använda dem eller inte, vilket är energieffektivt, och detsamma gäller för tv -apparater och lampor som används i gymmet.
Lösningen: Gå ut för dina träningspass. Från att cykla till att springa, det är mycket mer miljövänligt. Utöver det visar forskning att spendera tid utanför viljan
förstärka din ande naturligt och hjälper till att minska stressen.
Släpp in solskenet
Problemet: Så fort solen börjar gå ner. du slår på strömbrytaren på alla dina lampor och låter dem vara på resten av natten. Flytten är en enorm tömning på energi och burk
förvirra din dygnsrytm (den biologiska klockan vi alla lever efter). Dessutom, om du spenderar mer tid inomhus än du gör ute, kommer du att begränsa mängden D -vitamin du får
från solen.
Lösningen: Tillbringa så mycket tid ute som möjligt under dagen och, när du är inne, placera dig själv vid ett fönster så att du kan njuta av några av solens strålar, till och med
som det sätter sig. Undvik också att tända lamporna så snart solen börjar gå ner. den mörkare himlen är en ledtråd för din kropp att gå in i sängläge. Begränsa de lampor du använder och, om du har dimmer
brytare, håll dem på en låg till medelintensitet.
5. Sluta tomgång och kliv ur bilen
Problemet: Utöver att slösa bort bränsle och täppa till miljön med giftiga utsläpp som är skadliga för våra lungor, är det en dålig åtgärd ekonomiskt att låta en bil gå på tomgång. Vad är värre,
att välja drive-thru istället för kaffe i butiken, bara ökar mängden tid du spenderar varje dag istället för att träna eller interagera med människor.
Lösningen: Stig upp och ut ur bilen. Sluta på tomgång och du kommer också att öka luftkvaliteten i din stad som helhet. Inte bara det, du ökar mängden rörelse du
få på en dag och kommer att öka ansiktstiden du spenderar med människor, vilket forskning visar är en nyckelkomponent för att öka lyckan.
Fler sätt att gröna ditt liv
- Hundratals tips för att bli grön
- 10 tips för en miljövänlig livsstil
- 8 Ekotips för nyblivna föräldrar
