6 Budgetvänliga godisar när du är nere-SheKnows

Det finns vissa dagar när du verkligen behöver unna dig själv. Men att släppa $ 100 på spaet eller på en ny väska kan snabbt återhämta sig och få dig att må ännu värre. Unna dig istället dessa budgetvänliga upphämtningar så att du inte känner dig annat än pigg.

Relaterad historia. Känslomässiga baksmällar är verkliga och så här botar du dem

Nagellack

Att köpa en helt ny färg för dina naglar kan göra underverk för ditt humör. Stänk på en kappa "Fire Engine Red" eller "Royal Purple" kan få dig att se på dig själv i ett helt annat ljus och hitta ditt självförtroende igen. Eller om ditt mani/pedi-fodral redan är överfullt av polermedel, överväg att prova några mönstrade naglar eller funky designpennor. Det viktiga är att du ser dina naglar varje dag, så varför inte ge dem ett uppsving som får dig att känna dig lite mer speciell varje gång du ser ner?

Bubbelbad

Unna dig ett långt, lyxigt bad är ett bra sätt att varva ner efter en lång dag. Det finns så många roliga saker du kan köpa till klä upp din badtid

, men det mest budgetvänliga-och utan tvekan det roligaste-är bubbelbad. Det gör badtiden till speltid och låter dig känna dig både sexig och som om du är ett barn igen. Så köp dig en stor flaska med ditt favorit doftande bubbelbad, krypa ihop med en bra bok eller lite avkopplande musik och njut!

En bra bok

Det går inte att förneka att litteratur kan vara dyr i dessa dagar, men det behöver inte vara det! Kom förbi ditt lokala bibliotek eller begagnade bokhandel, och ta dig något riktigt saftigt. När du känner dig nere känner du dig inte pressad att ta dig an Krig och fred eller Brott och straff. Något som är lätt att förstå och smälta är helt acceptabelt. Detta är din chans att ta dig ur det som orsakar dig stress, så hitta boken som kommer att göra just det.

Ny musik

Har du skjutit upp med att köpa en ny CD eller fått den senaste fantastiska singeln från iTunes? Nu är det dags att kasta försiktighet mot vinden och skaffa dig lite musik som hjälper dig att få glädje och lugn.

Ingredienser för den perfekta måltiden

Även om det aldrig är tillrådligt att äta för att kontrollera ditt humör, kan det vara mycket terapeutiskt att skapa en gudomlig middag för vissa. Och prislappen slår verkligen att beställa! Kom förbi mataffären och hämta ingredienserna till din favoritmåltid eller något du har tänkt på att prova och laga mat.

Fika med en vän

När du känner dig riktigt nere kan det vara precis vad du behöver att se en nära vän. Men att gå ut för en natt med drinkar eller en dyr middag är inte det bästa alternativet för din plånbok. Möt henne istället för kaffe. För under $ 10 kan du få en krämig dryck och ett gott bakverk att äta mellanmål - plus att du har sällskap av en bra vän!

mer om psykisk hälsa

Idéer för en psykisk paus
Enkelheten i lycka
5 sätt att upptäcka att du pressar dig själv för hårt