Nästa gång du gör dig redo att gå ut, oavsett om det är för att arbeta, på en dejt eller för tjejkväll, ta en stund och kolla ditt leende. Är det så friskt och vitt som du vill att det ska vara?
Fler och fler kvinnor ställer sig just den frågan och finner att svaret är ”Nej”. Med den ökande populariteten för tv -makeoverprogram, kvinnor inser att förbättring av sitt leende kan ha en dramatisk effekt på att förbättra sitt utseende, öka deras självförtroende och förändra sitt liv!
Klar att ändra din? Tja, det finns mycket mer att ta hand om dina pärlvita än att bara borsta varje dag. Därför ger vi dig fem tips för att starta dig på vägen mot optimal munhälsa!
1. Off-White är inte din färg
Med tiden kan vanor som att dricka kaffe och läsk eller röka fläcka tändernas emalj. Om du tror att dricka genom ett sugrör kommer att hjälpa till att kringgå dina tänder, tänk igen - om du kan smaka på det du dricker berör det dina tänder. Även sugrör kan inte hindra skadliga sockerarter och färgande vätskor från att göra sin skada. För att dina tänder ska se naturligt ljusa ut, begränsa eller eliminera dessa ohälsosamma vanor och kom ihåg att borsta regelbundet.
2. Få din kropp att arbeta för dig
Drycker som läsk, fruktjuicer och till och med din favorit sportdryck innehåller stora mängder skadliga syror som urholkar den skyddande emaljen på dina tänder, vilket orsakar allvarliga, ibland irreversibla, skada. Den goda nyheten är att det bästa försvaret mot dessa skadliga syror redan finns i munnen! Saliv är din kropps naturliga skydd för hård och mjuk munvävnad. Så håll munnen hydratiserad genom att dricka mycket vatten - det hjälper inte bara till att öka din ämnesomsättning och släcka din törst, den håller munnen fuktig så att din saliv kan göra sitt jobb! Om du måste sträcka dig efter läsk eller en sportdryck, se till att tugga en bit sockerfritt tuggummi eller godis efteråt för att få igång dina salivkörtlar.
3. Hitta din perfekta matchning
Var noga med den tandborste du väljer. De flesta tandläkare rekommenderar att du använder en mjuk tandborste med rundade borständar som passar din munstorlek. Kom ihåg att byta ut din tandborste varannan till var tredje månad eller när borsten verkar slita. Det finns också några bra elektriska tandborstar på marknaden. Be din tandläkare om en rekommendation om vilken modell som är bäst för dig.
4. Gå framåt... Stick ut din tunga
Eftersom du redan borstar tänderna två till tre gånger om dagen (det är du?), Varför inte lägga till ytterligare ett steg som får dig att le med självförtroende? "Många inser inte fördelarna med att konsekvent borsta tungan", säger Dr. Louis Malcmacher, en familjetandläkare från Bay Village, Ohio. ”Oavsett om du borstar tungan med en tandborste eller ett specialdesignat tungrengöringsinstrument, båda två alternativ kommer att hålla bakteriens nivåer i munnen nere och kommer i sin tur att hålla andan mycket fräschare. ”
5. Gör din tandläkare till din nya bästa vän
Spännande framsteg inom tandteknik får fler och fler kvinnor till tandläkarkontoret på jakt efter det "Hollywood -leendet". Under din nästa tid kan din tandläkare berätta för dig allt om det senaste inom blekning: kontors- och laserblekning kan slutföras på 30 minuter till en timme medan brickor hemma anpassas efter din mun och kan användas om och om igen på nytt. Vissa tandläkare rekommenderar till och med blekningsfria tandkrämar och vitare remsor.
Inte alla är kandidater för alla typer av blekningsförfaranden, så se till att konsultera din tandläkare för att ta reda på vilket alternativ som fungerar för dig. Och kom ihåg att du inte kan döma en tand efter dess färg! Endast din tandläkare kan se de tidiga stadierna av tandförfall, så boka ett besök minst två gånger om året för att se till att ditt leende håller livet ut. Om du inte redan har en tandläkare och vill hitta en i ditt område, ring 1-800-DENTIST, den kostnadsfria nationella tandläkarreferensen som ger personlig kundvård för att matcha dig med en tandläkare som kan tillgodose dina individuella munhälsobehov - och eventuellt ändra dina liv!
Prova dessa tips och nästa gång du går ut kommer du att bära det hetaste nya tillbehöret- ett hälsosamt, vackert leende!
