Det kan vara höst, men det betyder inte att du måste stoppa bort allt det hälsosamma, grillade ätandet du gjorde under sommaren. Denna enkla hawaiianska kycklingfolie är tillräckligt snabb för en skolkväll, men rejäl nog för att tillfredsställa det kallt väder grop i magen som ibland bara kan matas av mycket protein och heta komfort mat.
Du kommer inte att packa på några vinterpund när du inser hur enkel och tillfredsställande denna måltid är. Den använder en grill, men du kan också steka kycklingen och ananas på spisen. Och medan du bygger din omslag, snåla inte med de grönsakerna! De är så bra för dig! Ladda på paprika, avakado och salladsgrönsaker för att förhindra att du lägger på oönskad vikt. Läcker, enkel och smart för din wasitline. Vad väntar du på? Låt oss hula!
Hawaiian chicken wrap
Ingredienser:
- 6-8 kycklingbröstkotletter
- 3-4 färsk ananas, skivad
- 1/4 kopp sojasås
- 1/4 kopp honung eller farinsocker
- 4-6 tortillapapper
- Avokado
- Paprika
- Romaine sallad
Vägbeskrivning:
- Lägg kycklingbitarna i en liten skål.
- I en medium skål, kombinera sojasås och honung. Ringla sojasåsblandningen över kycklingen och på ananasskivorna, var noga med att inte förorena ananas med någon av saftarna från kycklingen.
- Grilla kycklingen och ananas på svag värme på grillen tills kycklingen är genomstekt och ananasens kanter har fått lite färg.
- Skiva ananas i bitar.
- Montera omslagen genom att placera kyckling, ananas och dina favoritgrönsaker i mitten av omslaget och rulla ihop det ordentligt. Ät direkt och njut!
Fler wraprecept
Veggie wrap med honungsavokadodressing
Hemmagjord tacowraps
Blåost BLT -omslag
