Nästa gång du har ett platt däck, behåll det! Amen Iseghohi, grundare av Phoenix-baserade amenZone Kondition Träning hjälper människor att hålla sig i form genom att helt enkelt använda gamla bildäck för en enkel metod träning, kallad "Primal Fitness." Den tidigare juniorproffsiga rugbyspelaren delar med sig av fem av sina favoritövningar i hela kroppen, med början på en uppvärmning som du kan göra hemma med ett gammalt däck.
Fördelar med att träna med däck
Ett gammalt däck kan vara det sista du skulle överväga som ett fitnessverktyg, men att träna med dessa gummidelar är fördelaktigt för kropp, själ och miljö.
- Däck minimerar skador på grund av deras ergonomiska och mjuka, förlåtande yta (till skillnad från viss gymutrustning).
- Sinnet och kroppen är inte åtskilda; däckets runda form innebär kontinuitet.
- Environmental Protection Agency uppskattar att mer än 275 miljoner däck finns i lager i hela USA. Återanvändning av återvunna produkter, som däck, minimerar de negativa effekterna av deponier på vår miljö.
Hur får man ett däck
Att skaffa ett däck är lika enkelt som att gå till din lokala däckaffär och be om det! Butiker måste betala för att bli av med däck, så de ger dem gärna bort gratis. Tvätta bara av det och kryssa genom dessa hemma däckövningar!
