Bakad Banan Havregryn - SheKnows

Istället för grundläggande varm spannmål till frukost, prova detta bakade havregrynsrecept med nötigt lin, ömma bananer och lönnsirap.

Relaterad berättelse. Martha Stewart har precis delat med en krämig broccoli -curry som du kommer att upprepa i höst

I

Bakad Banan Havregryn

Serverar 4

Ingredienser:

• 1-1/4 koppar rullad havre

• 2-2/3 dl vatten

• Nypa salt

• 3 matskedar malet lin

• 1 tesked kanel

• Nypa kryddnejlika

• Nyrivet muskotnöt efter smak

• 3 msk lönnsirap (plus mer för servering)

• 1-1/2 bananer, tunt skivade

• Brunt socker efter smak

• Vanilj soja, mandel eller kokosmjölk

• Russin och hackade nötter, om så önskas

Vägbeskrivning:

1. Förvärm ugnen till 350 grader F. och spraya en 9-tums fyrkantig ugnsform med matlagningsspray.
2. Lägg havre, vatten och salt i en medium kastrull över hög värme och koka upp. Sänk värmen till medel-låg och koka under omrörning ibland i 3 till 4 minuter.
3. Rör ner lin, kanel, kryddnejlika och muskotnöt och fortsätt koka tills vätska har absorberats och havregryn är kokta.
4. Rör i lönnsirap och häll i den förberedda ugnsformen.
click fraud protection
5. Tillsätt skivade bananer, tryck ner dem i havregryn. Strö måttligt med farinsocker.
6. Grädda i 10 minuter eller tills bananer är mjuka.
7. Servera varmt med mjölkfri mjölk, toppad med russin och nötter.

Mer goda veganska frukostidéer

Veganska pumpapannkakor
5-minuters Vegan Power Breakfast
Vegansk äpple havregryn