Thanksgiving är bara början på veckor som är tunga med semestermat och drycker. Vi är här för att hjälpa dig att motverka den typiska semesterpudgen genom att dela dessa helt kostnadsfria träningsappar som kommer att sätta fitness till hands.
Thanksgiving är bara början på veckor som är tunga med semestermat och drycker. Vi är här för att hjälpa dig att motverka den typiska semesterpudgen genom att dela dessa helt kostnadsfria träningsappar som kommer att sätta fitness till hands.
1. Daglig utmaning
Den här praktiska fitnessappen uppmanar dig att skicka ett e-postmeddelande varje morgon klockan 7 med en specifik utmaning som ska slutföras inom 24 timmar. Vissa utmaningar är fitnessfokuserade, medan andra fokuserar på områden med välbefinnande som näring eller lindring av stress med 5 minuters meditation. Med tanke på att människor ofta misslyckas när de försöker göra stora, orealistiska mål när det gäller deras hälsa, omvandlar Daily Challenge välbefinnandet till små, uppnåbara handlingar. Så, om du håller dig frisk under semestern verkar överväldigande med alla cocktailfester och familjesammankomster framåt - försök bara göra en sak om dagen för att hålla ditt sinne och din kropp på rätt väg.
2. Runkeeper
Slå på trottoaren eller skruva upp löpbandet med denna löpande app, som använder GPS -teknik som finns i iPhone för att spåra din träningsaktivitet, vilket ger dig jämförbara resultat med en dyr GPS -klocka. Oavsett om du springer inomhus eller ute, gör appen det enkelt att spåra hur långt du gick, hur lång tid det tog och hur många kalorier du brände. Utmana dig själv att täcka lite mark för att bränna bort kalorierna från de oundvikliga semestrarna.
3. Fooducate
Låt denna dietapp hålla dig fokuserad på hälsosammare matval. Fooducate-appen innehåller streckkodsskanningsteknik som gör att du kan skanna en produkts streckkod på livsmedelsbutiken, se dess näringsmässiga höjdpunkter och jämför produkter för att välja hälsosammare alternativ. Det hjälper dig också att enkelt identifiera överskott av salt och knepiga transfetter och är ett bra sätt att hitta hälsosammare alternativ för grundläggande Thanksgiving -livsmedel, som pumpa paj och sås!
Fler veganska hälso- och fitnessappar!
