Den majskolven vid din fjärde juli -grill kan bara vara biljetten till att rädda ditt leende. Hur kan det vara? Majs innehåller inga speciella vitaminer som är bra för tänder. Men majs kan rädda ditt leende på ett annat sätt: genom att fastna i tänderna. Om du är som de flesta människor hoppar du sällan över att borsta tänderna. Men hur är det med tandtråd? Många av oss kan gå veckor, till och med månader, utan tandtråd. Anledningen till detta är att våra tänder känns grova, så vi kommer ihåg att borsta. Men det finns ingen signal som signalerar oss att använda tandtråd.
Psykologin bakom varför vi borstar, men inte använder tandtråd
Faktum är att en annonskampanj från början av 1900 -talet var det som fick oss att känna oss grova över att inte borsta. Tandkrämföretaget Pepsodent körde en kampanj som berättade för människor: ”Kör bara tungan över tänderna. Du kommer att känna en film, det är det som får dina tänder att se "av färg" och inbjuder till förfall. Varför skulle du hålla en snuskig film på tänderna? Vår tandkräm tar bort filmen! ”
Nu hade folk en signal som signalerade när det var dags att borsta. Men vad är vår ledtråd som signalerar oss att använda tandtråd? Det finns ingen!
Din tandläkare har redan berättat att tandtråd hjälper dig att förhindra tandlossning, dålig andedräkt och till och med hjärtsjukdom och demens.
Men denna kunskap räcker inte! Psykologin för vanebildning kräver att vi har en ledtråd som signalerar oss att använda tandtråd först.
Gör tandtråd till en vana genom att äta din favoritmat
Så om du försöker bygga tandtrådsvanor, börja med att ge dig själv en enkel cue, i form av din favoritmat!
1. Fyll på en favoritmat som regelbundet fastnar i tänderna. Majskolv, hallon, apelsiner, grapefrukt och popcorn är de vanliga synderna, men allt du vet kommer att fastna och bugg du kommer att arbeta!
2. Förplikta dig att använda tandtråd vid samma tidpunkt varje dag. För de flesta är det enklast att göra det på morgonen så att du inte är för trött och benägen att hoppa över det.
3. Om du verkligen kämpar, tandtråd bara en tand per dag. Ja, bara en! Gör detta i några månader så kommer du så småningom att bli beroende av den ena tandens känsla av renhet, att du vill tandtråda resten!
Låt mig veta vad din "tandtrådsmat" är i kommentarerna nedan!
