Att bestämma din melanomrisk kan vara så enkelt som att räkna molen på din högra arm, enligt forskare vid King's College London.
Melanom övervägs den dödligaste cancerformen för unga vuxna, med cirka 74 000 nya fall som orsakar cirka 10 000 dödsfall per år. Att få kontrollerat dina mullvadar är den främsta försvarslinjen mot den dödliga sjukdomen, särskilt för människor som redan är i riskzonen på grund av en familjehistoria eller tidigare exponering för solen eller solarier. Och en del av en bra mullvadskontroll är att få ett exakt antal mol på din kropp, eftersom personer med 100 eller fler mol har 50 gånger risken för hudcancer som mindre prickiga människor, och varje mol ökar risken för melanom under din livstid med 2 till 4 procent.
Det är helt klart viktigt att lära känna dina mol.
Mer: De nya riktlinjerna för mammografi gör inte våra liv enklare
Men har du någonsin haft en mullvadskontroll? Har du?! Förutom det obehagliga pappersbesväret med en ordinarie läkarbesök, finns det en helt ny nivå av, ahem, exponering. Eftersom mol kan finnas överallt - från under dina naglar, till dina irisar, mellan tårna, till hårbotten, till din vulva. Japp, du måste också kollas där nere. Tack och lov har läkare kommit fram till ett nytt test som gör att du kan få ett exakt molvärde och behålla dina kläder.
Forskare tittade på tusentals människor, inklusive 3 594 kvinnliga tvillingar, och fann att högerarmen är den mest representativa delen av din kropp när det gäller mol på kvinnor. Om du har mer än sju mol på armen - särskilt mellan din högra armbåge och din axel - då är din risk förhöjd. Men om du har 11 eller fler mol, anses du vara hög risk.
Mer:Sensorn kan lukta melanom
Även om detta inte eliminerar behovet av regelbundna hudkontroller, säger läkarna att detta är en snabb, icke-invasiv sätt för läkare och patienter att noggrant bedöma risk och avgöra vem som behöver följa upp med en hudläkare. Så nästa gång du tar av dig efter en dusch, ta en minut och räkna snabbt på dina mol. (Oroa dig inte för att räkna fräknar!) Och om du har fler än 11 eller om de visar något av ABCDE -varningsskyltarna - asymmetri, kant, färg, diameter, utvecklas - se sedan en hudläkare pronto.
