Du kanske tror att du vet exakt vilket Solskydd att leta efter när du träffar apoteket, men etiketter kan vara förvirrande.
Enligt en ny studie från Northwestern University och publicerad i JAMA Dermatologi, många människor är förvirrad när det gäller solskyddsmedel. Vem kan skylla oss? Etiketter kan låta dig klia dig i huvudet.
Av 114 personer undersöktes förra året, 81,6 procent av dem köpte solskyddsmedel 2013. Av dem förstod 43 procent vad solfaktorskydd betyder, men bara 7 procent visste vad de skulle leta efter på etiketten om de ville välja ett solskydd mot åldrande. Endast 34,2 procent av dem sa att bredspektrumklassificeringen var en viktig faktor.
”Vi måste göra ett bättre jobb med att utbilda människor om solskydd och göra det lättare för dem att förstå etiketter, säger Dr Roopal Kundu, huvudförfattare till studien.
Mer: 80 procent av solskyddsmedel gör inte vad de ska göra
Osäker på vilka typer av saker du ska leta efter på etiketten för att säkerställa att du får det skydd du vill ha? Här är några saker att leta efter:
1. Leta efter bredspektrumskydd - inte bara SPF
Solskyddsmedel med SPF skyddar huden mot ultravioletta B -strålar. UVB -strålar är huvudorsaken till solbränna. Forskning har dock visat att både ultravioletta A- och UVB -strålar kan bidra till för tidig hudåldring och hudcancer.
"Bredspektrumsskydd" skyddar huden mot UVA- och UVB -strålar. Det är därför det är så viktigt att leta efter ett bredspektrumskydd om du vill förhindra åldrande, cancer och smärtsamma solbrännskador. Solskyddsmärken har varit tvungna att sätta denna notation på sina etiketter sedan 2011.
Omkring 75 procent sa att förebyggande av solbränna var en av de främsta orsakerna till att de bar solskyddsmedel, medan 66 procent sa att de bar solskyddsmedel för att förhindra cancer.
Här är en intressant godbit: De tre främsta faktorerna vid val av solskyddsmedel enligt de undersökta var hög SPF, känslig hudalternativ och vatten-/svettresistens. Detta innebär att notera om produkten hade bredspektrumskydd inte var en toppfaktor för de undersökta personerna.
Nästan hälften rapporterade att de köpte solskyddsmedel med den högsta SPF som finns, men Kundu sa att det inte betyder att du är helt skyddad. De som ville ha en hög SPF kan göra det för att förhindra solbränna, utan att veta att de fortfarande kan vara mer utsatta för hudcancer... för att inte tala om åldrande.
2. Tänk på andra väderfaktorer förutom solen
Det finns nu produkter som skyddar mot vind och sand - perfekt om du fångar strålar på stranden. Du kanske inte behöver dem om du ligger vid poolen i solen. Tränar du utomhus? Du kanske vill se en svettbeständig sort.
Oavsett din solexponeringsaktivitet sa Kundu att forskarna rekommenderar en bredspektrumprodukt med en SPF på 30 eller högre som är vattentålig.
Mer: 21 Ingredienser som inte bör stå på din livsmedelsetikett
”SPF 30 blockerar 97 procent av UVB -strålningen. Men du måste återanvända den varannan timme med ett glasglas fullt med lotion över din exponerade hud för bästa resultat, säger han i ett uttalande.
3. Köp aldrig solskyddsmedel utan dessa på etiketten
Enligt de senaste kraven på etiketterna för solskyddsmedel måste följande finnas på framsidan av en etikett:
- Bredspektrumbeteckning (Om den inte finns där finns den inte i produkten!)
- SPF -betyg
- Vattentålig varaktighet (antingen 40 eller 80 minuter)
Därifrån kan du avgöra om det finns några andra specifikationer du behöver - vindskydd, svettbeständigt, etc. - baserat på vad som står på etiketten.
”Det kan vara förvirrande eftersom det finns många olika produkter tillgängliga, vilket beror på några av de andra egenskaper konsumenterna letar efter i solskyddsmedel [som doft, känslig hud], ”Kundu sa.
Kundu sa också till SheKnows att det är viktigt att applicera solskyddsmedel igen varannan timme - och oftare om du utsätts för vatten. Släng inte av denna regel.
Mer: Hårsolskydd: Det är ett måste och här finns 9 produkter att välja mellan
Sprid nu kunskapen
Nu när du vet vad du ska leta efter i en solskyddsmedel, kanske du vill dela det kunskapen med vänner eller familjemedlemmar medan du slår dig på lotionen eller sprayar.
När undersökningsdeltagarna visades en bild av ett vanligt solskyddsmedel SPF 30 noterade Kundu och hans team följande:
- 38 procent kände till terminologin i samband med skydd mot hudcancer
- 23 procent kunde identifiera hur väl solskyddet skyddade mot solbränna
- 7 procent kände till terminologin kopplad till hur väl produkten skyddade mot tidig hudåldring
"Många verkar också osäkra på definitionen av SPF", sa Kundu. "Endast 43 procent förstod att om du applicerar solskyddsmedel SPF 30 på huden 15 minuter innan du går utomhus kan du stanna utomhus 30 gånger längre utan att bli solbränd."
Mer: Ny studie säger att nästan hälften av alla dödsfall i cancer orsakas av rökning
