Stannar in kl Starbucks på morgonen eller efter en lång dag på jobbet kan vara en trevlig liten behandling. Men ibland vill du ha belöningen utan att dra skulden av att ångra effekterna av gårdagens timlånga gympass. Här är fem drinkalternativ som kommer att tillfredsställa både dina smaklökar och ditt samvete.
Custom Tea Latte
Du har säkert hört talas om Chai tea latte, men visste du att eftersom en Grande väger 240 kalorier eftersom den är gjord av ett koncentrat? Så, nästa gång du har ett tesug, försök att få något av tepåsarna istället med ångad fettfri mjölk och antingen sockerfri vaniljsirap eller ett paket med Splenda. Behöver du en fråga? "En Grande, sockerfri vanilj, fettfri, Earl Grey tea latte, tack."
Den sockerfria Latte
Starbucks har flera sockerfria sirap som fixar det söta suget du kan ha. Oavsett om du är på humör för vanilj, karamell, hasselnöt, pepparmynta eller kaneldolce - det är ingen tvekan om att något kommer att träffa platsen. Mjölkmässigt, om du väljer fettfri eller soja sparar du en bra mängd kalorier i jämförelse med de vanliga 2%. Och om du gillar kaffesmaken kan du ytterligare minska kalorierna i din drink genom att lägga till ett extra skott espresso, eller be om att skotten ska dras "långa" (vilket betyder att mer vatten läggs genom bönorna, vilket ger mindre utrymme för mjölk i din kopp). Be om: ”En trippel lång, Grande, sockerfri hasselnöt, fettfri latte.”
Den magra pepparmynta varm choklad
Om du är sugen på något lugnande för att lugna dig efter en lång dag på jobbet har den här drinken definitivt ditt namn. Med Starbucks nya Skinny Mocha-sås och sockerfri pepparmyntssirap kan du hacka av massor av kalorier. Och om du väljer sojamjölk får du en krämigare smak som gör att den närmar sig den vanliga varma chokladen med pepparmynta. Men skynda dig-den sockerfria pepparmyntssirap är en säsongsartikel så du har bara tills vintersändningen tar slut för att prova! Till exempel: "En lång, soja, mager pepparmynta varm choklad."
Den lätta Frappuccino
Ibland behöver du verkligen den där glassliknande hämta mig. Behöver du det utan skuld? Då är en lätt Frappuccino definitivt din vän. De varierar allt från 110 kalorier i en Grande Coffee Frap till 200 kalorier i en Pumpa Spice av samma storlek. Ersättningarna är enkla: fettfri mjölk istället för helmjölk, en lättare kaffebas som har 50 procent färre kalorier än den vanliga, och de slänger i sockerfri sirap när det är möjligt. Prova: "Ett högt karamell Frappuccino -ljus."
Den magra mockan
Vi sparade det bästa till sist! Det är chokladaktigt, det är koffeinfritt och det finns bara 110 kalorier i en Tall - du kan inte gå fel! Be om: “A Venti Skinny Mocha.”
Mer hälsosamma alternativ
Fyra hälsosamma alternativ till diet soda
Spara dina kalorier och fett: Prova dessa läckra byten
Snabba och hälsosamma dessertidéer
