Livet är underbart! När vi kan ge och ta upplever vi balansen som kommer från att göra för andra samtidigt som vi tar hand om våra egna behov. I sommar, låt oss fokusera på hur vi kan ge till våra nära och kära, vårt samhälle och vår värld och fortfarande ta den tid vi behöver för oss själva. Verklig lycka kommer från att göra saker som får oss att må bra djupt inne i själen. Här är åtta fantastiska ge och ta -aktiviteter som kommer att ge dig mer lycka i sommar.
1. Ge tid till dina nära och kära
Släpp några av dina vanliga rutiner. Om du inte gör ditt vanliga träningspass eller får all tvätt tvättad som vanligt, så vad? Det här är en bra tid att spendera fler timmar med dem du älskar. Ge gåvan av din odelade uppmärksamhet. De mer avslappnade sommarmånaderna kommer bara en gång om året. Oavsett om ditt fokus är sommarromantik eller att leka på stranden med barnen, var med de du älskar. Sommaren är över innan du vet ordet av.
2. Ta tid för dig själv
Ta en dag - eller två - ledig i sommar som är ”bara för dig”. Schemalägg "tid för mig" i din kalender som om det vore den viktigaste händelsen under hela året. Vad skulle
du gillar att göra? Gör dina naglar eller gå till ett museum du har velat besöka hela året? Eller kanske öva på din gitarr eller piano och tillbringa en dag med din musik? Oavsett, schemalägg det själv och njut.3. Ge bort de saker du inte behöver
Ge saker du inte vill eller behöver till andra som har mindre tur än dig. I vår värld idag finns det mycket att äta och tillräckligt med kläder att bära; men endast om vi kan distribuera varorna till dem som behöver det. På en sommarkväll städar du ut en garderob och ger dina oönskade kläder till välgörenhetsorganisationer som ger någon annan möjlighet att bära de kläder du inte har på dig. Och om du har en trädgård, ge några av de färska råvarorna till din lokala matbank. Det finns alltid för många tomater att äta på en gång. Kommer du ihåg tomaterna förra året som ingen åt? Ge bort lite av din hemodlade mat när den fortfarande är färsk.
4. Ta shoppa själv
Var god mot dig själv och shoppa en ny sommaroutfit. Du behöver inte fylla på allt utrymme i garderoben du nyss rensade, men du do är skyldig dig själv en ny outfit för att du är villig att ge upp så många av de kläder du inte har haft på dig. Vad skulle du vilja köpa? Vill du ha en ny baddräkt eller ett par smarta byxor? Tänk på det. Sedan kan du shoppa en sommar eftermiddag eller efter jobbet medan det fortfarande är ute. Kom ut för att de långa dagsljusen inte kommer att hålla hela året.
5. Ge en dag på din sommar för någon i nöd
Sommaren är den perfekta tiden att besöka en granne som inte kan lämna sitt hem, eller för dig att ta enheten för att besöka en släkting som är sjuk och inte kan ta en resa för att besöka dig. När vi kan röra oss kan vi ofta glömma att det är många människor som sitter fast inne i det mesta, och några som inte ens kan lämna sina sängar. Ta en dag i sommar för att ge dem som är mindre mobila än dig. Och om du inte är mobil, kanske du kan ta dagen för att ringa telefonsamtal till de som behöver det eller, om du har en dator, skicka e -post till dem som skulle vilja höra från dig.
6. Ta en dag för att ta hand om ett av dina egna behov
Det är säkert något du har skjutit upp. Ta en dag för att få det gjort. Den här dagen kanske inte spenderas på att leka på stranden, men om du äntligen får städat källaren kommer du att må så mycket bättre. Eller om det har varit för länge sedan du har träffat din tandläkare eller annan vårdpersonal, boka det och se det som en del av dagen du gör något viktigt för dig själv.
7. Ge till dem som befinner sig i svåra omständigheter
Se dig omkring och inse hur mycket lyckligare du är än de flesta människor. Även de av oss som har väldigt lite har fortfarande mycket mer än miljontals människor runt om i världen utan någonstans att bo och lite mat att äta. Ta vad du har råd och ge det till välgörenhetsorganisationer som hjälper människor i drastiska behov. Även om du inte har mycket att ge, kommer varje dollar, varje mat och kläder eller ens en enda leksak som du ger för att hjälpa andra att göra en positiv skillnad i någons liv.
8. Ta dags att utvärdera din ekonomiska situation
Gå igenom dina checkböcker och ladda kontoutdrag så att du kan ta en ärlig titt på hur du spenderar dina pengar. För de flesta av oss nuförtiden är det viktigt att spendera våra pengar klokt. Du kommer att sova bättre varje natt under de vackra sommarkvällarna, om du vet att du håller ordning på ditt ekonomiska liv. Även om du kanske inte kan köpa allt du vill ha, och du kanske måste berätta för barnen att du är på väg att ta en billigare semester, kommer du att ha roligare att veta att du tar en semester som du burk verkligen råd, och behöver inte spendera de kommande fem åren på att betala för det.
När vi ger och tar finner vi sann lycka. Sommaren är en tid för att njuta av allt det fina vår underbara värld har att erbjuda. Gå ut på kvällen och titta på månen och stjärnorna. Simma i sjöar, floder och hav. Kram de du älskar och var tacksam för alla välsignelser som du har fått i detta liv. Och när du upplever de speciella egenskaperna i ditt liv, låt din kärlek flöda ut till andra. Ge till dem som behöver det och du kommer att ta ett stort steg mot din egen personliga lycka i sommar och hela året.
© 2009 Carole Lynne, författare till Kosmisk anslutning: Meddelanden för en bättre värld
Fler sätt att hitta lycka
- 10 tips för att hitta lycka
- De fem hemligheterna till lycka
- Enkla sätt att minska din stress och vara lycklig