Varje år rullar American College of Sports Medicine sin lista över topptrender inom fitnessindustrin. Och efter att ha undersökt mer än 1 500 fitnesspersonal har de kommit fram till en lista över de 20 senaste och bästa områdena som genererar buzz. Här är fyra av de hetaste rörelserna i fitnessvärlden och mer om hur du kan ta dig an trenderna själv!
Funktionell kondition
Fler och fler människor ägnar sig åt funktionell fitness - det vill säga ger medel för slutet av ditt träningspass. Så istället för att bränna av din frukost med ett löpband, spränger du kalorier genom att gå till affären. Eller så använder du din egen kroppsvikt för att få ett bättre träningspass med mindre redskap på kortare tid. Funktionell fitness är idealisk för multi-taskers-inte konstigt att det är en hit med kändisar! (Klicka för kändishemligheter för att hålla dig i form.)
Hålla barnen i form
Det är ingen hemlighet att dagens barn är tyngre än någonsin. Faktum är att cirka 15 procent av barnen i åldrarna 2 till 19 anses vara överviktiga, enligt National Center for Health Statistics vid CDC. Om du har barn kan du hålla dem glada, friska och välmående genom att servera hälsosamma (men välsmakande!) Måltider och uppmuntra dem att hålla sig aktiva. (Tips för att komma i form med dina barn.)
Personlig träning
Inspirerade av sådana program som The Biggest Loser är personliga tränare mer populära än någonsin. Eftersom ett ökande antal människor vill komma i form, vänder de sig till tränare för personliga - och ofta mer intensiva - träningspass. Med en tränare kommer du inte bara att nollställa dina problemområden, du har inte heller någon ursäkt när det gäller att hoppa över gymmet. Vill du veta om du skulle fungera bra med en personlig tränare? Ta denna fitnessquiz för att ta reda på det.
Styrketräning
Det är inte bara mjölhuvuden och män som pumpar järn i viktrummet nuförtiden: Många kvinnor använder vikter för att tona upp och trimma ner. Och om du är i 30-årsåldern eller senare, finns det ingen bättre tid än nu att komma igång med en styrketräning. Experter säger att kvinnor över 30 som lyfter vikter kan fördröja muskelförsämringen som följer med ålder och klimakteriet. (Här är några tips för att lyfta.)
Mer passande sätt att följa trenderna
 · Smartbells för smart kondition
· Pilatesövningar för helkroppsform
· Danspass som hjälper dig att gå ner i vikt
· Super sexiga sätt att banta ner, forma och bygga upp självförtroende
· Två nya vändningar på yoga
