Hur kan vi få oss att må bättre inte bara på kort sikt utan för resten av våra liv?
t
Foto: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
t Låt oss säga att du just har återvänt från en affärsresa som inte gick bra. Du tillbringade hela resan utan sömn och jetlag, du har inte rört tarmarna på flera dagar och din hud börjar flagna. Men inte bara det, du kunde inte avsluta affären som du åtalades för och din chef har sagt att du måste kompensera under de kommande månaderna för att bevisa ditt värde för företaget. När du återvände hem har en smärta i din nedre rygg som du trodde var borta återvänt för fullt.
t Vad är det som de flesta människor skulle göra för att lösa dessa olika problem? Vanligtvis kommer de att se sin allmänläkare för att hjälpa dem att lösa deras förstoppning och eventuella rester av sömnbrist, de kommer att se en specialist för att hjälpa dem lösa deras ryggsmärta, de kommer att träffa en hudläkare för deras hud och kanske kommer de att konsultera sin terapeut för att hjälpa dem att övervinna stressen att bli mobbad av sina chef. I västerländsk kultur lär vi oss att gå till ett ställe (eller 20 platser) för att få behandling för kroppen och sedan en annan plats för att få behandling för sinnet. Men denna praxis återspeglar en missuppfattning: att sinne och kropp existerar som separata enheter.
t När de verkligen existerar som en enda helhet. De finns som du.
t Vi lär oss genom det gamla ayurvediska systemet att lösa kroppsfrågor som sjukdomar och genom det yogiska systemet för att lösa problem i sinnet som ångest och depression. Men medan dessa två system utvecklades med sina egna ramar, existerar de som systervetenskaper avsedda att hjälpa människor att skapa balans i alla aspekter av deras liv som en del av en enda process.
t Detta symbiotiska förhållande kan ses i det som kallas doshas och den gunas. I Ayurveda bedömer utövare hur en persons kropp är i relativ balans eller obalans till följd av deras relation till de element som finns i naturen. De tre doshas ger utövaren möjlighet att avgöra om patienten har för mycket luftighet och torrhet (torr hud, förstoppning, nervösa störningar), för mycket värme (hyperaciditet, irriterad hud, leverproblem) eller för mycket fukt (trängsel, astma, diabetes).
t I yogisk tradition kan vi analysera sinnets funktion på ett liknande sätt. De tre gunorna hjälper oss att avgöra om våra tankar är mer aggressiva ("jag har rätt och du har fel"), mer passiv ("Jag bryr mig inte riktigt om vem som har rätt och vem som har fel") eller balanserad ("Låt oss undersöka och hitta sanning").
t När någon hanterar problem som personen gjorde efter den misslyckade affärsresan kommer de att gå igenom två grundläggande steg: Identifiera var och en av problemen och svara på dem separat. Vi kan få olika mediciner som sömntabletter, antidepressiva och muskelavslappnande medel och hoppas att ingen av deras biverkningar äventyrar vårt välbefinnande. Vi kan gå till en läkare en dag och en terapeut en annan dag. Men när vi överväger denna situation i förhållande till det ayurvediska och yogiska sättet att leva, stannar vi inte bara vid det andra steget. Vi lägger till en tredje.
t
Foto: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t Vi använder all denna information för att behandla oss själva som en hel individ.
t Detta är den saknade länken till total friskvård och hälsa.
t Vad du kan avgöra med hjälp av en ayurvedisk och yogisk utövare är att ja, du kan vara sömnberövad och förstoppad, men det återspeglar en luftighet född av resor och näring av kroppen hjälper dig inte bara att lösa dessa sjukdomar utan skulle också ha hjälpt dig att sova bättre och tillåta dig att vara mer närvarande för den uppgift du utförde för företag. Och även om du fortfarande inte avslutade affären skulle du i ett mer grundat nuvarande tillstånd kunna bedöma hur dina tankar var alltför passiva i låta din chef hota dig och att du skulle ha nytta av att antingen ändra dynamiken i ditt förhållande eller hitta ett mindre giftigt arbete miljö. Andra metoder kan hålla dina olika problem åtskilda, men att ta itu med dem som en helhet skulle hjälpa dig att lösa dina besvär och också lösa stress och andra kampar i ditt sinne.
t Du kan upptäcka att du har obalanser inom olika områden i ditt liv, och även om man överväger dem genom separata konstruktioner som doshas och gunas är ett steg, är det inte det sista steget. Den saknade länken i total friskvård och hälsa tar all denna information och korrelerar dem tillsammans till ett enda sätt att gå vidare. När vi gör detta skapar vi en mycket större möjlighet att leva i kärlek och ljus.
t Intresserad av att gå vidare med större insikt i din egen kropp och själ? Ta frågesporten Yogi Cameron Dosha och Guna genom att klicka här.
