Vintervädret kan vara tufft på hud, men det finns sätt att avvärja den kalla årstidens härjningar. SheKnows delar några enkla tips för att säkerställa att din hud förblir smidig och din kropp mager hela säsongen. Läs vidare och ta reda på hur du kan förbli vacker och tappfri i vinter.
Vikten av att återfukta
Den kalla, torra luften som vintern för med sig späd vår kropp av nästan all fukt. Det faktum att vi har ugnar, som torkar ut i vårt hem, gör det bara värre.
Här är några snabba tips som hjälper dig att hålla din hud mjuk och tappfri i vinter;
- Det är viktigt att återfukta din hud, [varje del av den], minst en gång om dagen.
- Köp en tjockare kräm för ditt ansikte.
- Gör applicering av läppbalsam till en ritual.
- Använd E -vitamin/aloe vera -kräm på kroppen så snart du kommer ut ur duschen. Det är då din hud lättast absorberar lipiderna i krämer.
- Försök att begränsa tiden du spenderar i en dusch - varmt vatten tappar huden av fukt.
- Använd en kräm med SPF - huden kan brinna i vintersolen lika enkelt som på sommaren.
Glöm inte att träna
Även om de mörkare dagarna och det kallare vädret inte nödvändigtvis lockar dig att träna, är det viktigt att komma iväg så att du kan behålla din kroppsvikt och muskeldefinition. Genom att pumpa upp ditt hjärta ökar du också hastigheten med vilken blod strömmar till kinderna, vilket hjälper till att bibehålla en naturlig och hälsosam glöd.
Ha rätt kläder
Under hunddagarna på vintern är vissa typer av tyger - om än varma - mer benägna att irritera huden än att lugna den. Ett bra exempel är ull. Även om det kan hålla dig varm, är det troligt att det kommer att repa huden, vilket gör att du mer troligt att klia bort irritationen - och när den redan är torr, kan den spricka eller blöda. Försök istället att bära tyger som är lite mjukare, som bomull eller bambu. Om du vill bära ull, bär ett mjukt lager under.
Ät bra
Med semesterperioden - och svalare väder - kommer massor av festliga fester och bashes. Men att spåra ur din kost vid den här tiden på året kan orsaka kaos på din kropp. Att dricka för mycket koffein eller alkohol kan dehydrera huden [båda är diuretika]. Fet mat-som vissa stekta aptitretare-innehåller mycket färre hudnärande näringsämnen än hälsosammare alternativ.
Lösningen är att njuta av allt med måtta. Drick mycket vatten för att kompensera för de drycker du njuter av. När du är ute på fester är det ok att nå några stekta aptitretare, men också gräva i vitaminrika frukter och grönsaker. Detta säkerställer att din hud förblir smidig och din kropp mager hela säsongen.
