Du har säkert hört folk säga att de har en "halkad" eller "sprucken" skiva i ryggen. Ibland klagar de över att deras rygg "slocknade". Vad de troligen beskriver är ett diskbråck. Detta tillstånd är en vanlig källa till rygg- och bensmärta.
Skivor är mjuka kuddar som finns mellan kotorna som utgör ryggraden (din ryggrad). I mitten av ryggraden finns ryggmärgskanalen, ett ihåligt utrymme som innehåller ryggmärgen. Nerverna som försörjer armar, ben och bål kommer från ryggmärgen. Nerverna från nacken försörjer armar och händer, och nerverna från ländryggen förser rumpa och ben. Skivorna mellan kotorna låter ryggen röra sig fritt och fungerar som stötdämpare.
Skivan består av två huvudsektioner. Den yttre delen (ringringen) består av segt brosk som består av serier av ringar. Mitten av skivan är ett geléliknande ämne som kallas nucleus pulposus. Ett diskbråck får eller brister när en del av gelécentret tränger igenom skivans yttervägg in i ryggmärgskanalen och sätter press på nerverna. En diskutbuktning är när geléämnet trycker på ytterväggen men inte helt går igenom väggen.
Vad känner du?
Ländryggssmärta kommer att drabba fyra av fem personer under sin livstid. Det vanligaste symtomet på ett diskbråck är "ischias". Ischias beskrivs bäst som en skarp, ofta skottande smärta som börjar i skinkorna och går ner på baksidan av ena benet. Detta orsakas oftast av tryck på ischiasnerven som lämnar ryggmärgen. Andra symtom inkluderar:
- Svaghet i ett ben eller båda benen
- Domningar och stickningar i ett ben (nålar)
- En brännande smärta centrerad i ländryggen
- Förlust av urinblåsan eller tarmkontrollen (sök omedelbart läkare)
- Ryggsmärta med gradvis ökande bensmärta.
(Om du har svaghet i båda benen. Sök omedelbar uppmärksamhet.)
Hur vet du att du har diskbråck?
Din medicinska historia är nyckeln till en korrekt diagnos. En fysisk undersökning kan vanligtvis avgöra vilka nervrötter som är drabbade (och hur allvarligt). En enkel röntgen kan visa tecken på disk eller degenerativa förändringar i ryggraden. En MRT (magnetisk resonanstomografi) är vanligtvis det bästa alternativet (dyrast) för att avgöra vilken diskbråck.
Varför får diskbråck?
Skivorna består huvudsakligen av vatten. När vi blir äldre (efter 30 års ålder) minskar vattenhalten, så skivorna börjar krympa och tappar formen. När disken blir mindre minskar utrymmet mellan kotorna och blir smalare. När skivan tappar vatteninnehåll blir skivan i sig mindre flexibel.
Medan åldrande, övervikt, felaktiga lyft och minskningen av vatten i skivorna bidrar alla till brottet nedsättning av skivor, är den primära orsaken till ett bråck eller blås ojämn kompression och vridning som placeras på skivor.
Detta ojämna tryck orsakas av obalanser i muskler som drar ryggraden ur sin normala position och sedan tvingas din kropp att fungera i vad jag kallar en fysisk dysfunktion. Varje människa utvecklar dessa dysfunktioner över tiden och så småningom orsakar de tillräckligt med skada för att skapa smärta.
De bästa behandlingsalternativen
När det gäller att behandla ett diskbråck finns det traditionella behandlingar som is/värme, ultraljud, elektrisk stimulering, kortisoninjektioner, antiinflammatoriska mediciner och till och med kirurgi. Även om dessa kan ge en viss lättnad, kommer det vanligtvis att vara tillfälligt om alls.
Men det stora problemet med dessa traditionella behandlingar är att de inte kan fixa eller läka ett diskbråck eftersom de inte tar itu med den faktiska orsaken till problemet. Till exempel, även om du skulle opereras och få lite smärtlindring, är faktumet att de dysfunktioner som gjorde att diskbråcket från början fortfarande finns kvar och om de inte åtgärdas kommer de att fortsätta att lägga ojämnt tryck och belastning på skivorna och förr eller senare kommer du sannolikt att ha ett annat problem med den skivan, eller andra.
Utan att identifiera och ta itu med den bakomliggande orsaken till problemet, som är de fysiska dysfunktioner som orsakas av obalanser i musklerna kommer du sannolikt att fortsätta att lida av detta tillstånd och de ständiga uppblossningarna i flera år.
Tyvärr lägger de flesta läkare, kiropraktorer och fysioterapeuter inte tid eller fokuserar på att identifiera de fysiska dysfunktionerna som är ansvarig för tillståndet så att de flesta människor hoppar från en värdelös traditionell behandling till nästa och lider i månader eller år onödigt.
