Känner du att du är tom? Är toaletten den enda gången du får sitta ner? Vi behöver fräscha upp oss om vi vill arbeta på bästa sätt och njuta av livet. Här är några underbara örtbehandlingar och uppfriskningar som är lätta att använda och göra hemma.
Snabbuppfräschare
Från det ögonblick du vaknar är din dag hektisk. Man hoppar över frukosten och hinner knappt med lunch. Det verkar som att du aldrig kan hämta andan, varför det verkar uteslutet att skämma bort dig själv. Det vi ofta har svårt att förstå är att vi måste fräscha upp oss för att kunna göra vårt bästa. Du kan bara resa i 100 miles i timmen så länge. Örter är ett billigt men ändå elegant sätt att skämma bort dig själv när du tar några minuter eller förhoppningsvis några timmars tyst tid.
Bind ihop färsk lavendel, timjan och salvia i en liten bunt och häng nära ditt skrivbord eller arbetsområde; även om det råkar vara diskbänken.
Smaksätt vanlig färskost med finhackade färska eller krossade torkade örter som basilika, timjan, dill, mejram, gräslök, mynta eller oregano. Tillsätt 1 tesked torkade örter, eller cirka 1 matsked färsk, åt gången per 8 uns färskost. Blanda dem om du vill; så länge de är lika med dessa proportioner. Förvara i en täckt behållare för att sprida på bagels, kex eller franskbröd istället för att hoppa över frukosten.
Lägg torkad kamomill, rosmarin, lavendel och citronmeliss i små tygpåsar. Placera påsarna i ett badrum, under kuddar eller andra ställen där tryck eller värme släpper ut en underbar doft.
Särskilda godsaker
Hårsköljning med lavendelvinäger: Fyll en 1 liters burk till 1/2 med lavendelblad och blommor. Toppa med vit vinäger; förslut med ett plastlock, eller lägg plastfolie över burken först innan du stänger locket. Ställ på ett mörkt ställe, t ex ett skåp i 3-4 veckor. Blanda en del lavendelvinäger till en del destillerat vatten och använd för att skölja håret efter schamponering.
Örtbad: Färska eller torkade örter kan användas för ett avkopplande bad. Använd örter som lavendel, rosmarin, citronverbena eller citronmeliss. För att infundera örterna, kombinera helt enkelt 4 koppar kokande vatten med 4 matskedar örter. Låt dra i 30 minuter, sila och tillsätt vätska till ditt bad.
För att skapa en badpåse skär en cirkel av muslin eller ostduk och lägg färska örter i mitten med fin havregryn (mald i mixer) eller pulveriserad mjölk. Samla ihop bunten och knyt hårt med band. Knyt påsen från kranen medan vattnet rinner och låt den dra i ditt badvatten medan du badar.
Rumsfräschare: Kombinera torkad lavendel, rosmarin, södra trä, mald kryddnejlika, kanel och bakpulver. Strö på din matta och låt stå i en timme, dammsug sedan. Om du har en mycket lätt matta, se till att testa en liten yta först.
Avkopplande
Vi behöver alla lugn tid för att reflektera över vårt liv och vad vi försöker åstadkomma. Fortsätt inte att rusa på livets väg utan att ta en daglig avstickare. Sakta ner och koppla av medan du njuter av den naturliga doften av örter.
