American Diabetes Association har introducerat ClubPed, ett innovativt, interaktivt onlineverktyg utformat för att uppmuntra regelbunden fysisk aktivitet.
Resultat från studien Diabetes Prevention Program visade att personer som tappade så lite som 10 till 15 pund och tränade 30 minuter om dagen minst fem gånger i veckan minskade risken för att utveckla diabetes med nästan 60 procent under loppet av studie. Och för dem som har diabetes hjälper att hålla sig aktiv att hantera sjukdomen och minska komplikationer. Men även med sådana påtagliga fördelar kan människor ha svårt att bli motiverade och hålla sig på rätt spår.
ClubPed – ett av ett antal verktyg som föreningen utvecklar för att fylla detta behov – skapades för att göra det intressant och roligt att sätta träningsmål och hålla fast vid dem.
"The American Diabetes Association har åtagit sig att förbättra våra onlineverktyg och teknik för att hjälpa beståndsdelar att förhindra eller fördröja uppkomsten av diabetes eller, för de med diabetes, för att hjälpa dem att hantera sjukdomen, säger Rick Johnston, vicepresident för konstituerande relationer för Förening. "ClubPed, som kompletterar vårt nyligen uppdaterade och förbättrade träningsinnehåll på diabetes.org, förstärker vikten av fysisk aktivitet och ger ett roligt verktyg och några coola belöningar för att behålla den gående. Och att gå är naturligt – det är gratis, kräver ingen speciell utrustning, människor i alla åldrar kan njuta av det året runt, och folk gör det varje dag ändå.”
Besökare på ClubPed (www.diabetes.org/clubped) uppmanas att sätta upp ett realistiskt promenadmål. Alternativen inkluderar att gå ett visst antal steg varje vecka, gå tre gånger varje vecka eller gå ett visst antal steg vid ett förutbestämt datum. Deltagarna kan också gå individuellt eller gå med i en online-vandringsgrupp.
När personliga promenadmål börjar uppnås erbjuds en av två belöningar:
Den utvecklande berättelsen
Deltagare som väljer det här alternativet väljer en av tre serialiserade berättelser, ett mysterium, en romans eller en action-/äventyrssaga – som belöning. Efter att ha nått varje förutbestämt mål blir ett "kapitel" i en berättelse tillgängligt. När deltagarna fortsätter att nå sina mål fortsätter de att få kapitel av den valda berättelsen. Varje berättelse innehåller 10-13 segment och alla har en cliff-hanger-attraktion, vilket gör att deltagarna vill ha mer och ger extra motivation att fortsätta gå.
Den virtuella hunden
Ett virtuellt husdjur som deltagarna tar hand om genom att ta hand om sig själva. Deltagare som väljer det här alternativet väljer sin hunds personlighet, "glad", "vittig" eller "vild". Ju fler deltagare går, desto gladare och friskare blir hunden. Ju fler mål som uppnås, desto fler knep lär sig hunden. Knep inkluderar att fånga en boll, fånga en frisbee, hoppa genom en båge av eld och en du måste se för att tro!
Andra viktiga funktioner i ClubPed inkluderar möjligheten att erbjuda uppmuntran och stöd till andra vandrare på ClubPeds anslagstavla och grafer som kartlägger och illustrerar individuella framsteg. Kommande tillägg till sajten kommer att inkludera vittnesmål, personliga berättelser och information om föreningens samhällsbaserade aktiviteter - såsom America's Walk for Diabetes och School Walk for Diabetes — som ger möjligheter att aktivt bidra till kampen mot diabetes och gå för personligt bästa hälsa.
