Överdriva på den där festen igår kväll? Känner du för döden idag? Kanske den tredje flaskan cabernet inte var en så bra idé. Det finns några sätt du kan återhämta dig snabbare på - och nej, hundens hår är inte ett av dem. Baksmälla symtom är resultatet av uttorkning, sömnbrist och inflammation. Behandla dessa så kommer du att må mycket bättre.
Hydrat
Rehydrera först med massor av alkoholfria, icke-vätskedrivande vätskor. Sportdrycker är bäst, följt av juice och sedan vatten. Gå ner så mycket du kan innan du går och lägger dig för att sätta igång processen.
Snooze
Få lite extra sömn om möjligt. Inte bara höll du dig uppe långt efter din läggdags med all sannolikhet, utan alkohol hämmar också sömnen. Om du inte kan sova sent, försök att smyga in en tupplur under dagen - en snabb snooze i bilen under lunchen kan göra susen.
minska inflammation
Inflammation i leder och muskler är ett annat klassiskt baksmälla symptom, och detta inkluderar din dödande huvudvärk. Ibuprofen är din bästa satsning här, och återigen, få en kickstart genom att sänka en dos innan du svimmar. Håll dig dock borta från paracetamol - det minskar inte inflammation och kan skada levern i kombination med alkohol.
vitaminuppgång
Du kan ta några vitaminer för att påskynda läkningsprocessen också. 100 milligram B1 och 10 milligram B6 kan hjälpa till att fylla på näringsämnen som går förlorade när man dricker. Ta i flera dagar efter din böjning, och du bör vara så god som ny - tills nästa gång.
