Chili recept för den perfekta höstmåltiden - SheKnows

Chili är ett favoritrecept för många familjer. Det är mättande, hälsosamt när det görs rätt och gott. Kolla in några av våra chili recept som kommer att hålla dig nöjd i höst.

Relaterad berättelse. Dessa Trader Joes Instagram -konton delar geni Receptidéer

Nu när hösten är här tänker många av oss på måltider som är ganska enkla, superhälsosamma och varma. Det är dags att börja tänka på chili. Vi har sammanställt några av våra favoritchili recept. Prova en i veckan.

White bean chili recept

Chili smakar vanligtvis bättre dagen efter att du har gjort det, så gå stort med detta läckra och hälsosamma vita bönschili -recept.

Ingredienser:

• 1 lök, hackad
• 1 msk olivolja
• 2 vitlöksklyftor, finhackade
• 8 kycklingbröst utan ben utan skal, tärnade
• 5 dl vatten eller lågnatrium kycklingbuljong, uppdelad
• 1 tsk salt (mindre om du använder buljong)
• 2 tsk malen kummin
• 1 tsk chilipulver
• 1 tsk nymalen svartpeppar
• 1 tsk torkad italiensk smaksättning
• 4 (15 uns) burkar cannellini eller stora norra bönor, sköljda, dränerade, delade
click fraud protection
• 2 dl vita majskärnor (frysta, tinade)
• 2 (4-1/2 uns) burkar hackade gröna chili
• Juice av 2 lime
• Skal av 1 lime

>> Fortsätt läsa för instruktioner och mer hälsosamma chili recept

Tre bönor grönsaker chili recept

Mmmmm. Tack vare Bra hushållning för detta fantastiska chili recept som innehåller edamam och ost med låg fetthalt.

Ingredienser:

• 1 msk vegetabilisk olja
• 1 pund morötter, skuren i 1/2-tums bitar
• 2 stora stjälkar selleri, skivade
• 2 vitlöksklyftor, krossade med press
• 1 (1 pund) jumbo lök, hackad
• 4 tsk chilipulver
• 1 msk mald spiskummin
• 1/2 tsk mald kanel
• 1/4 tsk mald rödpeppar
• 1 tsk salt
• 1 burk (14 1/2 uns) tärnade tomater
• 1 burk (14 till 14 1/2 uns) grönsaksbuljong
• 1 dl vatten
• 2 burkar (15–19 ounce) vita njurbönor (cannellini), sköljda och dränerade
• 1 burk (15–19 ounce) rosa bönor, sköljda och dränerade
• 2 dl fryst skalad edamam (sojabönor)
• 1/4 kopp färska korianderblad, hackade (plus ytterligare blad för garnering)
• Fettfattig gräddfil (valfritt)
• Strimlad fetthaltig cheddarost (valfritt)

>> Fortsätt läsa för anvisningar

Grönt chiligryta recept

Detta chili -recept fyller dig - det är gjort med potatis och fläskstek.

Ingredienser:

• 6 medelstora potatisar, skalade och tärnade
• 2 pund mager fläskstek, tärnad
• 2 tsk salt
• 1 tsk peppar
• 1/8 dl hackad lök
• 1 burk hackad grön chili
• 4 vitlöksklyftor, finhackade
• Vatten

>> Fortsätt läsa för anvisningar

>> Har du ett favoritchili recept? Dela det i kommentarfältet nedan.