Om du befinner dig i delar av landet redan under grå himmel med regn eller snö, tänker du förmodligen inte för mycket om vikten av solskyddsmedel men du känner troligen redan att säsongskiftet i din hud. November är National Healthy Skin Month och vi har fem tips som hjälper dig att sköta din hud den här månaden och året runt.
Om du befinner dig i delar av landet redan under grå himmel med regn eller snö, tänker du förmodligen inte för mycket om vikten av solskyddsmedel men du känner troligen redan att säsongskiftet i din hud. November är National Healthy Skin Month och vi har fem tips som hjälper dig att sköta din hud den här månaden och året runt.
Friska hudtips
Använd solskydd
Du kanske tror att solskyddsmedel bara är nödvändigt när du solar på stranden eller slappar av vid poolen, men även under vintermånaderna kan solens strålar fortfarande skada din hud. En tung solskyddsmedel är kanske inte nödvändig, men se till att använda en fuktkräm som innehåller minst SPF 15 varje dag. Prova
jane iredale Dream Tint Tined Moisturizer SPF 15 ($36).Fukta överallt
Att ha frisk hud betyder inte bara att du har ett fläckfritt ansikte, se till att du inte försummar resten av din kropp. Varje morgon efter duschen och på kvällen före sänggåendet bör du applicera fuktkräm på hela kroppen för att hålla huden återfuktad. Det skadar inte heller att ha en flaska lotion i väskan eller på skrivbordet på jobbet för att återfukta händerna hela dagen. Slather on suki hudvård intensiv närande grädde ($ 61) dagligen för slät, smidig hud.
Ät för din hud
Maten du äter är lika avgörande för din hudhälsa som de produkter du applicerar på din hud. Du har redan en antioxidantrik fördel genom att följa en vegansk kost... så länge du lägger frukt och grönsaker på din tallrik varje dag. Dessutom är det viktigt att äta en kost som är fylld med omega-3, fullkorn och B-vitaminer för att behålla hudens ungdomliga lyster.
Håll dig väl hydrerad
Oavsett om du är i sommarhettan eller kallt på vintern, är det viktigt att hålla upp din hydratiseringsnivå för din övergripande hälsa och din integritet. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att spola ut gifter i ditt system, vilket i sin tur hjälper till att bli av med oönskade akne och fläckar. Om vanligt vatten inte tilltalar din törst, prova ett vatten som inte innehåller kalorier med lågt kaloriinnehåll, t.ex. ANTYDAN ($ 2), som är fri från socker, konstgjorda smaker och konserveringsmedel.
Få din skönhetssömn
Vi vet att du är upptagen men ditt behov av sömn ska inte ignoreras. Du måste få sju till åtta timmars oavbruten sömn varje natt. Inte bara kommer att få din Zs öka din energi och övergripande hälsa, det kommer att minska risken för mörka ringar och svullna ögon och hålla din hud frisk och avslappnad.
Mer vegansk skönhet tips!
