Jag är inte över att erkänna att jag mutar, och till och med betalar, mina barn för att leka med mitt hår. Vi vet alla att det känns underbart. Det är avkopplande och kan omedelbart försätta oss i ett Zen-liknande tillstånd, och jag märker att jag inte vill något hellre än att avsluta min dag med att någon kör en borste genom mitt hår eller flätar mina lockar.
Det har blivit en nattlig tradition i mitt hus, och jag började märka att jag inte bara njöt av känslan av det höjde jag humöret om jag kände mig nere, stressad eller bara var i en funk.
Mer: Mystisk massageteknik kan hjälpa till med PMS-symtom
Många skulle hålla med om att det är en underbar sensation, men varför känns det så bra att leka med håret eller få huvudet masserat? Och kan det verkligen höja vårt humör?
Hon vet pratade med Dr. Sara Williams, en klinisk psykolog och professionell konsult för Between Us Clinic. Williams bekräftade att det faktiskt minskar stress eftersom människor är sociala varelser och är kopplade till att känna "njutning genom fysisk intimitet med varandra genom att
Rör," hon säger.Och det är inte vilken beröring som helst som duger. Det måste vara kärleksfull, mänsklig beröring - det är därför en massage stolen känns inte lika bra som att få massage av en person. "Det sensoriska neurala nätverket bakom vår upplevelse av fysisk kontakt kan säga skillnaden", säger hon.
När någon rör vid dig på ett kärleksfullt sätt frisätter det bindningshormonet oxytocin. Mänsklig kontakt får kroppen att reagera genom att minska kortisolnivåerna, vilket "kan sänka blodtrycket och sänka hjärtfrekvens, som alla minskar stress och har en gynnsam inverkan på vårt allmänna välbefinnande och humör”, säger Williams.
Och de helande fördelarna slutar inte där, tillägger Williams. "Vissa studier tyder på att regelbunden beröring, som att någon leker med vårt hår, till och med kan stärka vårt immunförsvar." Jag kan inte tänka mig något bättre sätt att avvärja sjukdom än en skön gnidning i huvudet.
Beröring av hår, huvud och hårbotten är särskilt berusande eftersom det finns "Specialiserade sensoriska neuroner som ligger vid basen av hårsäckarna", säger Williams.
Mer: 10 saker ditt hår berättar om din hälsa
Hon fortsätter med att förklara att dessa neuroner upptäcker små rörelser, och när den väl har stimulerats, "sänder neuronen ett sensoriskt meddelande till hjärnan." Det är detta som gör att må bra kemikalier frigörs.
Shannon Lajoie, en legitimerad massageterapeut som har praktiserat i 17 år, tillägger att vi verkligen inte inser hur mycket vår frontalismuskel gör under våra vakna timmar.
"Huvudmassage har denna transformerande effekt eftersom den känns så bra att den sätter vår medvetenhet i vår kropp och ut ur huvudet, vilket är fantastiskt med tanke på att massagen sker på huvudet”, hon säger. "Det finns fler nervändar och definitivt fler triggerpunkter och en mycket hög koncentration av akupunkturpunkter i våra huvuden också."
Mer: Hur mycket håravfall är normalt?
Det är lätt att glömma hur mycket våra huvuden faktiskt gör för oss under dagen. Ansiktsuttryck, tandgnissling, prata och tugga skapar spänningar i vårt huvud- och halsområde oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Det känns lugnande för spänningen att släppa och för denna muskelvävnad att få lite kärlek.
Och till skillnad från andra former av massage behöver du inte anställa någon som är licensierad och utbildad för att skörda fördelarna. I vissa fall behöver du inte titta längre än personen som sitter bredvid dig i soffan.
