Hypnos, kristallläkning, meditation, studiet av auror och chakran– Det här är bara några få metoder för känslomässig läkning som involverar osynliga energiska krafter som fascinerar världen, mig själv och kändisar inklusive. Det är vettigt: vem skulle inte vilja uppleva något utomjordiskt och kraftfullt, med förmågan att förändra ditt liv till det bättre?
Mer:Varför jag lär mig själv att vara mindre tillgänglig för alla
Medan vissa av dessa områden har en magisk, mystisk atmosfär, andra — som meditation och terapi– faller helt utanför woo-woo-sfären och inom det verkliga livets handlingsbara linjer, och jag har upplevt deras transformativa effekter. Så när jag blev inbjuden att träffa internationell psykoterapeut och intuitiv healer som heter Fiona Arrigo, vars 90-minuters Mind Cleanse lovade att "leverera en kraftfull livsförändrande lösning på mindre än en dag" av eliminera blockeringar, läka tidigare trauman och uppmuntra "djup, transformerande och bestående förändring" hoppade.
Mitt samtal med Arrigo, som hände över Skype eftersom hon är baserad i Storbritannien, kändes som ett underbart hjärta till hjärta med en klok moster eller gudmor. Det var inget småprat; vi höll på och jag kände mig bekväm med att öppna upp för henne. Hon frågade mig om mina mål i livet, relationer och karriär; några utmaningar jag upplevde för att uppnå dem; och om mina känslomässiga rytmer. Sedan gav hon råd om att vara kvinna och människa i just det här ögonblicket i historien, vilket kändes både universellt och specifikt för mig – högt och inspirerande, men också jordbundet och hjälpsamt.
Även om jag inte är säker på att jag kände att mitt sinne var rent, i och för sig, i slutet av konversationen, var jag definitivt inspirerad, och skulle rekommendera att använda Arrigos tips för att hjälpa dig att börja 2017 till höger notera. Om du är intresserad kommer Arrigo att vara på delstatssidan och vara värd för personliga konsultationer i New York City från den 13 till 19 februari – annars kan du få mina viktigaste takeaways från vår session nedan.
Mer:Rose-Quartz-ritualer förbättrade mitt kärleksliv
Att börja dagen rätt är viktigt
Lita på mer än bara en varm dusch och kaffe för att få igång dig på morgonen, säger Arrigo. Genom att komma in i ett positivt tänkesätt förbereder du din dag för framgång, snarare än negativitet. "Börja dagen med att centrera dig själv och ställa in ditt fokus", säger hon. "Du kanske vill skapa ett slags altare i ditt hem - en plats där du har ett ljus, ett speciellt foto eller en meditationskudde som representerar fred och inspiration för dig.” Här kan du meditera, journalföra eller säga bekräftelser (mer om dem nedan) för att förbättra din vibration och få din lediga dag till höger fot.
Mycket kan förändras på en dag
Eftersom det kan vara överväldigande att sätta upp stora mål, idéer och tänka på långsiktiga förändringar, föreslår Arrigo att du väljer ett ord om dagen och använder det som ditt fokus. "Oavsett om det är kärlek, empati eller förlåtelse, meditera på det ordet som en andlig praxis", säger hon. "Odla den kvaliteten så mycket du kan under dagen." Tanken på att förlåta en vän eller familj medlem för ett stort svek för alltid kan vara skrämmande – men kan du prova det och se hur det känns i 24 timmar? Det verkar mycket mer genomförbart.
Dagdrömmar är kraftfulla
Om du är typ A och inte tillåter dig själv mycket tid att zone out, lyssna på musik eller bara föreställa dig framtiden, gör du dig själv en otjänst. "Kvinnor har förlorat förmågan att veta att vi är drömmarna som skapar världen tillsammans", säger Arrigo. "Du måste våga drömma dina drömmar - det har aldrig varit viktigare." Med andra ord, att visualisera och fantisera om saker du vill kan faktiskt hjälpa till att manifestera dem – och det kan aldrig skada.
Ritualer och affirmationer är användbara verktyg
För att föda fram de egenskaper i dig själv och ditt liv som du vill och känner återspeglar ditt bästa jag, du kan använda det tidigare nämnda altaret samt vissa positiva fraser för att förstärka din syn. Några som Arrigo föreslår: Jag accepterar ödmjukt att jag kan styra och flytta energi. Jag litar på styrkan och kraften i mitt väsens utveckling. Jag litar på att jag gör det arbete jag har kommit hit för att göra. Och, först på morgonen, en fråga som hjälper dig att fokusera och reflektera: Hur kan jag få ut det mesta av mitt väsen till världen; hur kan jag aktivera det jag längtar efter att se i världen idag?
Självmedkänsla är nyckeln
Det är naturligt att bli frustrerad när livet inte utvecklas på det sätt du vill, oavsett om det är så marknadsföring som du har arbetat mot i evighet eller ett förhållande som helt enkelt inte blir som du skulle hoppades. Det är också naturligt att vilja skylla på sig själv, fastna i negativitet och självförakt för att saker inte går som det ska. Men att ha tålamod med dig själv - och alla omkring dig - är en av nyckeldragen hos en utvecklad, känslomässigt frisk person, säger Arrigo. "Även om du inte lever så andligt bra som du skulle vilja vara, ha kärlek och förlåtelse mot dig själv", säger hon. "Vi kommer precis ur hundratals år av att ha "sover" - som att vi inte är medvetna om eller medvetna om vår energiska påverka världen – så när du blir frustrerad på dig själv, försök smälta in de vassa kanterna medkänsla."
Mer:Är Auras verkliga? En undersökning
Ursprungligen postat på StyleCaster.com
