Håll dina fötter friska med särskild omsorg så att de kan bära dig smärtfritt genom hektiska dagar. Förvisa fotsmärtor och trötthet för att sätta dina bästa fötter fram!
Gör dina fötter ont? Har de ont i slutet av dagen av att du varit på dem för länge? Kanske är de inte en vacker syn med grov och torr hud, liktornar eller förhårdnader. När dina fötter inte får den omvårdnad de förtjänar, kommer du verkligen inte att känna dig - eller se ut - ditt bästa. Var uppmärksam på dina fötter och ge dem lite speciell omsorg som hjälper dig att sätta dina bästa fötter framåt!
Gående
Det låter kontraproduktivt att rekommendera promenader för att hjälpa trötta fötter, men promenader har många fördelar, inklusive att hjälpa till att hålla en hälsosam vikt. Att vara överviktig belastar dina fötter och resten av kroppen ytterligare. Att promenera regelbundet, i ordentligt stödjande atletiska skor, kommer att förbättra din allmänna hälsa och hjälpa din cirkulation. Att gå är särskilt bra för fötterna. Det stärker fotmusklerna och konditionerar dem för att motstå alla ovanliga påfrestningar så att de är mindre benägna att bli skadade. Det rör lederna utan att missbruka dem, så det är till hjälp för personer med artrit och stelhet från tillstånd som gikt och bunions. Eftersom promenader är en viktbärande övning, stärker den benen i fötterna och är ett sätt att förhindra utveckling av allvarliga problem som osteoporos. Regelbunden promenad kan öka benmassan - avgörande när vi åldras - vilket kan minska risken för frakturer från sköra ben.
Rätt passform
Ok, vi är kvinnor och vi älskar skor! De är ofta vår passion – och ibland vår värsta fiende! Vi vill ha snygga skor utan att offra komfort, men vissa skor är avsedda för "show" och inte för att springa runt på stan hela dagen. Stilettklackar eller någon häl högre än tre tum omfördelar vikten så att 90 procent av den vilar på framsidan av foten. Detta extraordinära tryck kan göra att förhårdnader bildas på fotkulan och belastar senorna i fotvalvet. Spetsiga skor klämmer ihop tårna och kan leda till obehag av liktornar och bunions, vilket till och med ökar sannolikheten för hammartår. Med tiden vänjer sig din fot vid vilken typ av sko du vanligtvis bär - om det alltid är platt kan du utveckla fotvalvssmärta och tendinit. Alternativa skohöjder för att ge dina fötter en paus!
Extra vård
Hantera konsekvent eventuella fotproblem. Använd fuktgivande produkter på dina fötter regelbundet för att hålla huden slät och mjuk. För att behandla kliande, torr hud, leta efter produkter som innehåller 10 procent mjölksyra. För en djupt mjukgörande och återfuktande behandling över natten, häll på vaselin och sov i strumpor. För fotkomfort och stöd, köp inläggssulor för dina skor som ger extra stoppning, eller leta efter valvstödsinlägg och hälskydd. Den extra dämpningen får dig att känna att du går på luft!
Glöm inte en vacker pedi för tårna när du sätter den bästa foten fram!
Fler skönhets- och stiltips
Vad är tassskräm?
Håll din hud återfuktad
10 Söta och moderiktiga vårskor
