Från den stressade till den smärtfyllda, det finns många människor som hävdar att Reiki (uttalas ray-key) gör underverk på deras åkommor. Du kanske aldrig ens har hört ordet "Reiki" men den här nya tidsåldern blir mer och mer mainstream.
År 2002 fick över en miljon vuxna i USA en eller flera sessioner av denna alternativa terapi. Liksom beröringsterapi är metoden lånad från gammal asiatisk medicin och fokuserar på att kanalisera kroppens inre energi, eller chi. Här är vad du behöver veta om Reiki.
DET GRUNDLÄGGANDE
Reiki (som i huvudsak betyder "universell livsenergi" på japanska), innebär att en terapeut placerar sina händer nära specifika delar av en patientens kropp (inklusive huvudet, axlarna, bröstet, magen och benen) för att frigöra blockerad energi och läka sinnet, själen, kroppen och själ. Se videon nedan för en exempelsession.
TEORIN
Populariserades av Dr. Mikao Usui i slutet av 1800-talet, Reiki är baserad på idén att en osynlig energi – även känd som chi – flödar genom kroppen, stimulerar vitalitet och lycka. Utövare tror att när chi blockeras av sjukdom eller stress, överför de sin energi till sjuka patienten att låsa upp det naturliga flödet av energi, lindra stress, smärta och främja övergripande välbefinnande.
FÖRDELARNA
Anhängare hävdar att Reiki är lika lugnande som ett bubbelbad. De flesta känner sig djupt avslappnade efter ett pass med effekterna som normalt varar i några dagar. Andra förmåner inkluderar förbättrad sömn och aptit och en accelererad läkningsprocess från skada. Experter undersöker också vilken roll Reiki kan spela för att minska stress, ångest och smärta hos cancerpatienter. National Institute of Health (NIH) stöder för närvarande en klinisk prövning av praktiken och en studie från 2003 visade förbättrad livskvalitet och minskad smärta hos en grupp cancerpatienter som fick Reiki plus standard läkemedel.
FÅR DET
Medan vissa terapeuter enbart är dedikerade till Reiki, bäddar många in metoden i en befintlig massage-, omvårdnads-, kiropraktik- eller akupunkturpraktik. Det bästa är att kontakta en massageskola nära dig (för att hitta en, kolla in länkarna nedan) och fråga om Reiki-sessioner och utövare. När du har låst in en, räkna med att betala cirka $25,00 till $60,00 per timme.
För att lära dig mer om Reiki och för att hitta en licensierad utövare nära dig, kolla in dessa länkar:
Internationella centret för Reiki-träning
Reiki på sjukhus
Naturliga healers
