Vad är ditt kafé för slöseri? Vi har alla en. Dryckerna som kostar oss $8 per pop och spränger hela vår morgons kaloribudget. Tja, vi har nyheter. Du kan ta dina drinkar utan att spendera en krona eller slösa bort kalorier!
Relaterad historia. Giada De Laurentiis italienska iskaffe med två ingredienser smakar fint tack vare denna förvånansvärt enkla teknik
Spara pengar och kalorier? Nu är det ett dubbelt slag! Dessa kaféinspirerade drinkar kommer att få dig att hoppa över morgonrusningen på Sbux och istället lämna dig smal och mycket energisk. Plus, vem älskar inte 10 minuter extra att sova i?
1
Skinny pumpa spice latte
Serverar 2
Ingredienser:
- 16 uns bryggkaffe
- 6 matskedar pumpapuré (ej pumpapajmix)
- 1 dl sötad mandelmjölk
- 2-4 paket kalorifritt sötningsmedel
- 1 tsk pumpapajkrydda
- 1 msk vaniljextrakt
- Vispad grädde till garnering
Vägbeskrivning:
- Blanda ihop pumpapurén och mandelmjölken i en skål. Värm i mikrovågsugn i ca 60 sekunder och vispa ihop. Häll pumpamjölksblandningen i kaffet och vispa i pumpakrydda och vanilj. Tillsätt sötningsmedel efter smak.
- Garnera latte med vispad grädde och garnera med kanel.
2
Mager pepparmyntsmocka
Anpassad från The Kitchn
Serverar ca 1
Ingredienser:
- 1/2 kopp varm espresso
- 1-1/2 koppar lättmjölk
- 3 matskedar varmt vatten
- 3 matskedar osötad kakao
- 1/4 tsk pepparmyntsextrakt
- 2-1/2 matskedar vatten
- 2-1/2 matskedar socker
- Pepparmyntsgodis, krossade
Vägbeskrivning:
- Vispa ihop 2-1/2 msk vatten och socker i en kastrull på medelvärme. Låt sjuda och tillsätt pepparmintsextraktet. Låt puttra ytterligare 10-15 minuter.
- Värm under tiden mjölken i mikrovågsugn tills den skummar.
- Blanda kakaon och hett vatten i en mugg. Vispa gradvis i espresso, skummande mjölk och pepparmyntssirap. Garnera med vispad grädde och krossat pepparmyntsgodis.
3
Chokladblandat kaffe med låg fetthalt
Något anpassad från Smakfullt sött liv
Serverar 1
Ingredienser:
- 3/4 kopp dubbel styrka bryggkaffe
- 1-1/4 koppar lättmjölk
- 3 matskedar kalorifritt sötningsmedel
- Ca 2 koppar is
- 2 msk chokladsirap
- Vispad grädde till garnering
Vägbeskrivning:
- Blanda kaffet med 1/2 kopp mjölk och rör om för att kombinera. Häll kaffe- och mjölkblandningen, resterande mjölk, sötningsmedel, is och chokladsirap i en mixer. Mixa på låg tills den är slät.
- Garnera muggen med vispad grädde och tillsätt choklad.
4
Lätt mandel chai latte
Serverar 1
Ingredienser:
- 1 dl kokhett vatten
- 2 matskedar lösbladschai-te
- 1 dl vaniljmandelmjölk
- 1 matsked honung
- Kanel
Vägbeskrivning:
- Blötlägg teet i det kokande vattnet i ca 4 minuter. Rör ner honungen.
- Koka upp mandelmjölken på medelvärme i en liten kastrull. Vispa hela tiden tills den är fin och skummande. Häll försiktigt i teet och garnera med kanel.
Fler recept på mager drinkar
5 Skinny höstcocktails
Recept för bantande cocktails
3 kryddiga smala cocktails
