Vårlöpare för att få dig tillbaka på rätt spår – SheKnows

Högkvalitativa hörlurar

Oavsett om du gillar att lyssna på poplåtar eller en pedagogisk podcast medan du springer, kan ett par bra hörlurar hjälpa dig att verkligen komma in i zonen. Ett högkvalitativt set som dessa Sony Active Series hörlurar (amazon.com, $59) kommer att sitta bekvämt på plats oavsett hur intensiv din löpning blir och kommer att hjälpa till att se till att du kan ställa in din val av distraktionsmetod.

Färgglada skor

Om det finns en bit av löparutrustning som bör investeras i framför allt annat, det är dina skor. Rätt par skor kan få dig att springa bekvämt och skadefri, medan fel skor kan belasta dina muskler och leder i onödan, vilket gör varje joggingtur smärtsam och tröttsam. Och det skadar inte att välja ut ett vackert par som du inte kan vänta med att halka på! Prova några alternativ, som dessa söta och färgglada Adipure Gazelle-skor (adidas.ca, $120), och hitta rätt passform för dig.

Fina armvärmare

Att komma på vad man ska ha på sig en sval vårmorgon kan vara så komplicerat att det räcker för att få dig att ge upp att gå ut och springa helt och hållet. Lyckligtvis kommer det inte att vara fallet längre när du väl har ett par snygga

armvärmare (lululemon.com, $32). Kombinera dem med en T-shirt för att hålla dina armar mysiga när du går ut och ta sedan av dem och stoppa ner dem i fickan när du är uppvärmd.

Nike+ löparapp

Det finns en app för nästan vad som helst, och lyckligtvis för oss sträcker sig den sanningen in i löparvärlden. Att hålla reda på hur väl din träning går blir mycket lättare med hjälp av Nike+ löparapp. Du kan spåra distans, tempo, tid, personbästa och frekvens på dina löpningar så att du alltid vet hur du förbättras. Och du kan till och med skriva att du är på väg ut på en löprunda på Facebook eller Path för att ta emot hurrarop i realtid från dina vänner och familj.

Avkopplande rulle

När du först kommer ut på vägen igen kommer alla de muskler du inte har använt under hela vintern att känna förändringen. Men låt inte det avskräcka dig från att fortsätta ditt engagemang för att springa. A foam roller (runningroom.com, $40) kan hjälpa till att lindra muskel- och mjukdelstätheten som börjar dyka upp i hela kroppen, så att du kan må bättre och fortsätta träna.

Armband

Från att spåra dina framsteg till att spränga dina favoritlåtar, en smartphone kan vara användbar på många sätt på din löptur. Om du gillar att ta med dig din mobil när du ger dig ut på en joggingtur och vill se till att den är lätt att komma åt men säkert undangömt samtidigt, kan ett armband som denna Amphipod ArmPod (rei.com, $35) vara precis vad du är letar efter.