Hjälp till att lindra symptomen på en mängd olika sjukdomar eller hälsoproblem genom att dricka rätt typ av te. Här är en guide om vad du ska brygga.
Den mest konsumerade drycken i världen efter vatten, te erbjuder en mängd hälsofördelar. Vill du använda te för att bidra till ditt välbefinnande? Denna guide beskriver vilket te du vill brygga en kruka för att hjälpa till med dina symtom.
Ingefärste
Ingefära te kan göra andningen lättare om din är ansträngd. Detta te hjälper till att vidga eller expandera bronkialträdet och lugna lungorna i luftvägarna. Om du har hosta kan det också lindra det.
Grönt te
Detta populära te är fyllt med katekiner, och studier har funnit att det kan minska risken för bröstcancer samt bromsa utvecklingen av andra typer av cancer. Katekiner är en typ av antioxidant, och forskning har visat att de bidrar till att förhindra att cancerceller sprider sig. Grönt te är också bra för hjärthälsan. Katekinerna kan minska risken för hjärtsjukdomar genom att hjälpa dina blodkärl att hålla sig friska så att du inte utvecklar högt blodtryck.
Svart te
Bland de många hälsofördelarna med svart te finns en som är särskilt fördelaktig för diabetiker. Diabetes har visat sig förekomma mindre ofta hos vuxna som konsumerar detta te, och föreningar i svart te verkar hjälpa till att bromsa absorptionen av blodsocker.
vitt te
Detta te, det minst bearbetade och därmed mer känsliga teet, innehåller flest polyfenoler. Det har också ansetts vara ett bra val för bantare, eftersom det hjälper till att förhindra att nya fettceller växer samtidigt som det hjälper befintliga fettceller att bryta ner.
Rooibos te
Tekniskt sett är ett tisane- eller örtte, rooibos koffeinfritt (allt te, som kommer från växten camellia sinensis, innehåller koffein). Rooibos-teet spricker i synnerhet av flavonoider, som fungerar som antiinflammatoriska medel som har visat sig hjälpa magmusklerna och tarmsystemet att slappna av. Tack vare denna avslappnande effekt kan rooibostete hjälpa om du får ont i magen eller problem med magen som får dig att springa till tvättrummet.
Kamomill te
Om du har en kaotisk dag och känner dig stressad, överväg att brygga en kopp kamomillte. Detta te har en lugnande effekt som kan lugna nerverna och hjälpa dig att dekomprimera.
Fler matartiklar
Brygg en bättre kopp te
Mors dag frukost-i-säng-idéer
Fira mors dag med en eftermiddagste
