St. Patrick's Day behöver inte bara handla om grönt öl och att bära gröna T: n. Du kan höja din hälsa och fira semestern med irländskt tema genom att äta dina gröna. Här är hur.
St. Patrick's Day behöver inte bara handla om grönt öl och att bära gröna T: n. Du kan höja din hälsa och fira semestern med irländskt tema genom att äta dina gröna. Här är hur.
Grönkål
Gräv i det stora utbudet av grönkål på din stormarknad eller bondens marknad. Inte i de stora klasarna av bladgrönsaker som behöver putsas innan tillagning? Ta tag i en stor påse hackad grönkål.
Kål
Den mest ätna gröna grönsaken på St. Patrick's Day, kål är inte bara bra för dig, den är extremt mångsidig i köket. Sauterad, bakad, rostad, sjudad eller avnjuts rå, kål är ett kalorifattigt, näringsrikt val.
De många sätten att äta mer kål >>
Broccoli
En av våra gröna favoritgrönsaker, broccoli kan kastas rå i sallader eller göras mör genom att ånga, steka eller steka för att äta som tillbehör eller för att lägga till andra rätter.
Smaskiga broccolirecept att sätta på din meny >>
Dessa tre grönsaker är bara början på att äta grönt. Andra grönsaker att prova: bok choy, zucchini, gröna bönor, spenat, sallad, grön paprika, brysselkål, sparris, salladslök och mangold. Du kan också lägga till valfri färsk ört till din meny.
