Har du läst din tandkrämsetikett på sistone? - Hon vet

Du är flitig med att läsa livsmedelsetiketter för att se till att du undviker tveksamma eller uppenbart ohälsosamma ingredienser, men har du vänt på tandkrämröret på sistone? Tandläkare och munhälsoexpert Dr Harold Katz föreslår att du går i ditt badrum just nu och blir av med tandkräm som har följande ingredienser.
Du är flitig med att läsa livsmedelsetiketter för att se till att du undviker tveksamma eller uppenbart ohälsosamma ingredienser, men har du vänt på tandkrämröret på sistone? Tandläkare och munhälsoexpert Dr Harold Katz föreslår att du går i ditt badrum just nu och blir av med tandkräm som har följande ingredienser.

Relaterad historia. Exklusivt: Alicia Silverstones råd för att hitta rätt vegan, grymhetsfria produkter för din familj

Tandkräm finns i munnen varje dag

Det är en sak att ibland äta eller dricka saker som inte är bra för dig, men tandkräm är en personlig produkt som vi stoppar i munnen varje dag - mer än en gång om dagen. Enligt Dr Katz, som är författare till Bibeln med dålig andedräkt

och grundare av Theraband, många ingredienser i vissa kommersiella tandkräm är av tvivelaktig fördel och vissa är helt enkelt dåliga för dig. Han applåderar den ökande medvetenheten hos konsumenter som undviker dolda gifter i livsmedel, drycker och äta och dricka redskap, men betonar vikten av att ta samma flit i munvården Produkter.

Undvik tandkräm med dolda gifter

Dr Katz rekommenderar att du släpper tandkräm med följande ingredienser.

1. FD&C blå färg nr 2

Detta vanliga tandkrämfärgämne är ett av flera på listan över tillsatser som ska undvikas, underhålls av Center for Science in the Public Interest. Dr Katz varnar: "Det sägs vara kopplat till inlärning, beteendemässiga och hälsoproblem, allvarliga allergiska reaktioner och huvudvärk, bland andra problem."

2. Natriumlaurylsulfat

Vill du verkligen sätta frätande ingredienser eller tvättmedel på tänderna? Enligt Dr Katz rapporterar American College of Toxicology att natriumlaurylsulfat, som finns i tandkräm, kosmetika och industriella rengöringsmedel, kan orsaka hudfrätning och irritation och har kopplats till andra medicinska frågor. "Natriumlaurylsulfat har kopplats till cancersår", tillägger tandsexperten. "Tandkrämer som är fria från sulfater inkluderar Weledas salttandkräm, TheraBreath och Tom's of Maine."

3. Triclosan

Triclosan är en antimikrobiell ingrediens som Environmental Protection Agency (EPA) listar som bekämpningsmedel och reglerar dess användning i receptfria tandkräm och handtvål. Enligt byråns faktablad, "Studier av sköldkörtel- och östrogeneffekter ledde EPA till fastställa att mer forskning om de potentiella hälsokonsekvenserna av triklosans endokrina effekter är motiverad. … På grund av att mängden forskning är planerad och pågår för närvarande kommer den att genomföra ytterligare en omfattande översyn av triclosan från och med 2013. ”

4. Sackarin och aspartam

Det är skönt att ha en tandkräm som både är effektiv för att främja tandhälsan och smakar bra, men inte på bekostnad av att föra in gifter i kroppen. Dr Katz säger, "Sackarin och aspartam är konstgjorda sötningsmedel som finns på Center for Science i allmänintressets lista över tillsatser som ska undvikas."

Naturliga ingredienser är bäst

Tandkrämköpare bör leta efter naturliga ingredienser, till exempel aloe vera juice, som rengör och lugnar tänder och tandkött och hjälper till att bekämpa håligheter, enligt maj/juni 2009 -numret av Allmänna Tandläkare, Akademin för allmän tandläkares kliniska, peer-reviewed journal. "Aloe vera tandgel sägs döda sjukdomsframkallande bakterier i munnen", säger Dr. Katz.

Mer vegansk livsstil tips!