Denna morsdagshelg kan du dra nytta av vårvädret för att ge mamma hälsans gåva. Nej, vi pratar inte om att köpa henne de senaste träningsskorna eller en dyr dag på spaet. Vi pratar om följande budgetvänliga sätt att göra hennes dag och inspirera henne att ta hand om sin hälsa.
Denna morsdagshelg kan du dra nytta av vårvädret för att ge mamma hälsans gåva. Nej, vi pratar inte om att köpa henne de senaste träningsskorna eller en dyr dag på spaet. Vi pratar om följande budgetvänliga sätt att göra hennes dag och inspirera henne att ta hand om sin hälsa.
Hälso- och välmåendepresenter till mors dag
1. Ta en vandring
Packa en hälsosam lunch och bege dig till närmaste stig. Ta en vandring upp till en vacker utsikt eller längs stranden till en lugn vik och njut av en picknick på mors dag. Frisk luft att träna och äta lunch är hälsosammare alternativ än att sitta på en fullsatt restaurang.
2. Gör en date
En morsdagspromenad kommer att uppskattas men ge mamma gåvan som fortsätter att ge: Gör en promenad, löpning, cykling eller yoga varje vecka med henne för att hålla henne motiverad att träna.
3. Ta en hälsosam matlagningskurs tillsammans
Hitta lokala matlagningskurser som fokuserar på hälsosam mat och anmäl er båda till en eller flera. Gör sedan middagsplaner för att testa nya recept.
4. Anlägg en örtagård
Oavsett om du gör det i en uteplatscontainer eller har utrymme för att plantera en trädgård, gå ner i smutsen med mamma och hjälp henne att plantera ett urval av örter, grönsaker och frukt.
5. Ge henne en dagbok
Bara för att mamma inte är tonåring längre betyder det inte att hon inte kan föra dagbok. Journalföring är ett effektivt sätt att minska stress och gynna mental hälsa. Köp mamma en vacker dagbok som passar hennes stil och en uppsättning pennor i olika färger. Du kan till och med starta hennes dagbok för henne genom att skriva ner hur mycket hon betyder för dig.
Mer vegansk livsstil tips!
