3. Tabata GRATIS
Tabata -träningspass är en het trend, och varför skulle de inte vara det? Ett fyra minuters träningspass som är lika effektivt som snabbt är som den heliga gralen kondition. Tricket för att bemästra en sann Tabata -rutin är att hantera tiden ordentligt. Med åtta träningsrundor som alternerar mellan 20 sekunders all-out-ansträngning följt av 10 sekunders vila måste du ha rätt timer. Tabata GRATIS är din lösning. Förprogrammerat för att ta dina Tabata-intervall, du behöver aldrig oroa dig för att titta på en klocka eller återställa din timer. Det gör verkligen Tabata enkel... förutom helheten träning del. Tillgängliga på iTunes och Google Play.
Användare säger: ”Gör precis vad du behöver. Jag älskar hur det använder olika färger för vila/arbetscykler. Önskar bara att du kunde anpassa ljuden. ”
Pris: Fri
Mer:Dessa par yogaställningar för nybörjare hjälper till att stärka ditt förhållande
4. Yoga-pedia
När du inte kan ta dig till yogastudion eller om du bara vill lära dig grunderna utan trycket från vandrande ögon i klassen, är detta app ger handledning för nästan 100 poser och mudras. De grundläggande rörelserna förklaras och åtföljs av foton, och du kan också få tillgång till en daglig ljudlektion för "dagens ställning". Om du är ny på yoga och behöver lite mer hjälp genom att sortera igenom alla alternativ finns det en Find a Pose -funktion som gör att du kan sortera ställningar efter vanligt behov, som poser som hjälper till att öka energi eller poser som hjälper till att gå ner i vikt. Tillgänglig på iTunes, Google Play, Amazon och Microsoft.
Användare säger: "Som nybörjaryogastudent gillar jag att ha en enkel, praktisk guide som påminner mig om hur de poser jag lärde mig i klassen fungerade."
Pris: Fri
Nästa upp: Sex veckors träning
