Hur gör sociala media påverka vår kondition, hälsa och kroppsuppfattning? Vi frågade våra läsare, och några av resultaten kan överraska dig.
Resultaten finns i…
Med sociala medier bara fortsätter att bli större är det intressant att se hur detta påverkar våra egna personliga fitness- och hälsomål.
Vi frågade våra läsare allt från om de använder fitnessappar till hur mycket viktrelaterad information de delar på sociala medier. Här är resultaten.
Siffrorna om fysiskt utseende och träning
Fysiskt utseende:
- 44 procent skulle vilja gå ner några kilo.
- 32 procent skulle vilja gå ner 20 kilo plus.
- 20 procent har sin idealvikt.
- 2 procent är underviktiga och skulle vilja gå upp i vikt.
Tid att träna per vecka:
- 35 procent spenderar fem till åtta timmar.
- 34 procent spenderar två till fyra timmar.
- 11 procent tränar inte.
- 10 procent spenderar ungefär en timme.
- 10 procent spenderar mer än nio timmar.
Demografi
- 98 procent av de tillfrågade är kvinnor.
- 60 procent är 25 till 44 år.
- 87 procent är anställda eller studenter.
- 46 procent är gifta, 45 procent är ensamstående och 9 procent är skilda/änkor/separerade.
Att göra det offentligt
Medan mer än hälften av de tillfrågade använder appar eller andra digitala applikationer för att spåra sina träningsmål, delar bara 14,8 procent sina resultat med vänner via sociala medier.
Nästan 69 procent av människorna frågade vi låt bli frivilligt dela kost- och fitnessaktiviteter på sociala medier.
Av de 31 procent som inte delar, vad är de främsta orsakerna? "Det känns som att skryta" (38,8 procent) och "jag är inte stolt över resultaten" (31,5 procent).
Faktum: Att dela din kondition och viktrelaterade mål på sociala medier kan uppmuntra dig att fortsätta och även inspirera de omkring dig!
Gillar andra när du delar?
Förvånansvärt nog gör de det! 53 procent känner sig inspirerade och motiverade att bli friskare när deras vänner delar uppdateringar via sociala medier om sin kondition; bara 22 procent känner sig avundsjuka.
Användare känner mer fientlighet mot kändisers kost- och fitnessuppdateringar än deras vänner, så skäms inte för att dela dina framsteg.
Visste du? Sjuttiofem procent av de tillfrågade är på sociala medier mellan en och fem timmar per dag.
Så, vad är den vanligaste sociala medieplattformen?
Ingen överraskning här - Facebook vinner, med 65 procent som väljer detta som sitt främsta sätt att dela information.
För att summera
Sammantaget påverkar sociala medier och onlinesamhällen fitness och matvanor positivt.
- 41,9 procent av användarna känner sig mer motiverade att göra hälsosamma kostval.
- 39 procent är mer motiverade att träna.
- 15 procent känner sig skyldiga om de inte håller fast vid sin kost och träningsrutin.
Mer om sociala medier
Hur sociala medier påverkar relationer
Säkerhetstips för sociala medier när du reser
Hur man balanserar sociala medier och arbetsplatsen
