De flesta av oss har en ganska bra uppfattning om vilka livsmedel som innehåller mycket kalorier, och det är lätt nog att kontrollera etiketter på livsmedelsförpackningar för att ta reda på det, men hur många av oss vet exakt hur lång tid det tar att bränna bort dessa kalorier?
Mer: De fem stegen i sockerrehab
Royal Society for Public Hälsa (RSPH) vill sätta "Aktivitetsekvivalenta" taggar på livsmedelsetiketter för att visa hur länge du måste träna för att bränna bort ohälsosam skräpmat.
På en provchokladkaka lade organisationen till små ikoner av en stickfigur som springer, cyklar och simma med antalet minuter varje aktivitet skulle ta för att bränna av kalorierna i produkt.
Baserat på statistik från British Heart Foundation, den som hånade chokladbaren måste springa i 40 minuter, cykla i 49 minuter eller simma i 29 minuter för att avbryta kalorier.
Ett paket chips med 171 kalorier skulle kräva en 19-minuters körning, en 23-minuters cykel eller en 13-minuters simning.
Enligt RSPH -forskning som involverar över 2000 vuxna, konsumenterna var tre gånger mer benägna att träna mer efter att ha läst dessa nya etiketter. De fann också att 63 procent av människorna godkänner den föreslagna nya märkningen, medan 53 procent säger att det skulle få dem att köpa hälsosammare mat, äta mindre portioner eller öka sina träningsnivåer.
Mer: Jag "begränsar" kalorier kraftigt men jag har ingen ätstörning
”Aktivitetsekvivalent kalorimärkning ger ett enkelt sätt att göra kalorierna i mat och dryck mer relaterade till människors vardagen, samtidigt som konsumenterna försiktigt påminns om behovet av att upprätthålla en aktiv livsstil och en sund vikt, säger Shirley Cramer, chef för RSPH. verkställande.
Dr Aseem Malhotra, kardiologrådgivare för National Obesity Forum, varnade dock för att märkningen inte tar hänsyn till hur olika kalorier har olika metaboliska hastigheter i kroppen.
"Det du inte vill är att ge människor intrycket av att du kan utöva en dålig kost," sa han Väktaren.
Män bör konsumera cirka 2500 kalorier och kvinnor i genomsnitt 2000 kalorier varje dag för att bibehålla en hälsosam vikt, säger RSPH. För närvarande är två tredjedelar av vuxna i Storbritannien överviktiga eller feta.
En talesperson för Food and Drink Federation sa till BBC News att likvärdig information om aktivitet var "ett intressant koncept" och värt att utforska.
”Som bransch tittar vi på vad mer vi kan göra för att hjälpa människor att använda befintlig näringsinformation för att förstå hur olika livsmedel och drycker passar in i en hälsosam livsstil", Sade talesmannen. "Vi stöder RSPH: s uppmaning till ytterligare forskning om huruvida aktivitetsekvivalent kalorimärkning kan vara ett effektivt sätt att uppmuntra konsumenter att använda etiketter."
Skulle aktivitetsekvivalent kalorimärkning uppmuntra dig att göra olika matval? Låt oss veta dina tankar.
Mer: Hur 100 kalorier av din favoritbardryck ser ut
