Världshälsoorganisationen markerar idag som Självmord Prevention Day i ett försök att öka medvetenheten och förhindra hundratusentals självmord som inträffar varje år runt om i världen. Den siffran kan verka både chockerande och astronomisk, men tyvärr är det sant.
Enligt WHO dör över 800 000 människor av självmord över hela världen varje år. De tråkigare sanning är att de säger, "Denna uppskattning är konservativ, med den verkliga siffran sannolikt högre på grund av stigmatiseringen självmord, brist på tillförlitliga dödsregistreringsförfaranden och religiösa eller juridiska sanktioner mot självmord hos vissa länder."
I USA tar någon sitt eget liv var 13: e minut; och enligt Centers for Disease Control and Prevention är amerikanerna mycket mer benägna att döda sig själva än att döda varandra. CDC uppskattar att mellan 40 000 och 50 000 människor dör med egna händer varje år i USA. Mer chockerande är att forskning visar att 90 procent av alla självmord beror på en behandlingsbar psykisk ohälsa.
Mer: Tänd ett ljus för World Suicide Prevention Day
Fördelat efter kön, kvinnor är mindre benägna att döda sig själva eftersom de är mer benägna att nå ut för hjälp, men de står fortfarande för nästan 23 procent av alla självmord i USA. År 2013 hade män en självmordsfrekvens på 20,2 procent och kvinnor på 5,5 procent. Av dem som dog av självmord 2013 var 77,9 procent män och 22,1 procent kvinnor.
Om du inte har läst något annat i den här artikeln... om inget har sjunkit in, läs den här meningen: 10 miljoner av oss lider utan rätt psykisk vård och vi måste sluta ignorera varandras smärta omedelbart. Som tur är, traditionellt självmordsförebyggande metoder har kommit ikapp tekniken och nu har vi några av de bästa självmordsförebyggande apparna i historien:
1. FRÅGA och förhindra självmord av psykisk hälsa America of Texas
Denna app utvecklad av Department of State Health Services Mental Health of Texas ger båda utbildningsresurser samt krisförebyggande. Apputvecklarna utformade informationen baserat på bästa praxis som erbjuds för självmordsförebyggande utbildning, vilket gör den här appen till ett extremt populärt alternativ.
2. Suicide Safe av SAMHSA
Enligt appen är det en självmordsförebyggande inlärningsverktyg med en beteendehälsovårdare komponent och är nationellt erkänt av självmordsbedömningen femstegs utvärdering och triage -riktlinjer. Denna app ger tips och erbjuder realtids "vad man ska göra" -åtgärd, liksom hänvisningar för behandling.
Mer: Att prata om självmordsförebyggande är det första steget mot att göra skillnad
3. Jason Foundation's A Friend Asks av Bluechip Athletic Solutions
Om du misstänker att någon i ditt liv kan vara självmordsbenägen, den här appen ger dig hjälp. Skulle du ens veta hur du ska svara om du känner igen att någon nära dig skulle ta sitt liv? Denna app ger varningsskyltar samt gör och inte för att du ska hjälpa personen du älskar eller till och med bara någon du känner som är i kris.
4. ReliefLink av Emory University
Emory University har alltid varit i framkant av mänsklig utveckling. Denna app är otroligt innovativ, designad specifikt för att förbättra mental hälsa och erbjuda hjälp nära dig i ditt område omedelbart om du är i kris. Du kan spåra ditt humör dagligen och vara aktiv i dina egna framsteg. Det är ett mycket kognitivt beteendemässigt tillvägagångssätt. Denna app har också en plats för dig att lägga all din viktiga information, som försäkringsinformation och din läkarinformation.
5. Min3app
Denna app skapades i samarbete med myndigheten för mentalvård i Kalifornien och låter dig hålla kontakten med ditt nätverk och planera att vara säker. Du kan vara beredd att hjälpa dig själv och nå ut till andra när du har självmordstankar.
6. Du är viktig - App för videor om depression, självmord och mobbning
Den här appen är från samma personer bakom It Gets Better. Kampanjen för att förhindra självmord i gaysamhället startade av Dan Savage och hans man Terry Miller. Just den här appen är inriktad på HBT -samhället. Utvecklarna kallar det den lilla appen med det stora budskapet: Du är värdefull.
