Det råder ingen tvekan om det: Skaffa en bröstcancer diagnosen förändrar livet. Nyheterna som kommer från din läkare är de exakta orden du aldrig förväntat dig (eller ville) höra under din livstid-och konceptet är inte bara jordskakande, utan svårt att linda din hjärna runt. Det enda silverfodret är att du är långt ifrån ensam när du börjar din kamp för att slå cancer.
Av de uppskattningsvis 246 660 kvinnor i USA som kommer diagnostiseras med invasiv bröstcancer i år är den genomsnittliga femåriga överlevnaden 89 procent. ”Bröstcancer är näst efter lungcancer i orsakerna till cancerdöd bland kvinnor. Det är dock vanligtvis en kvinnas största rädsla för cancer, säger doktor Kyrin Dunston, MD, FACOG. Signatur Funktionell medicin i Atlanta, berättar Hon vet.
Mer: Olivia Newton-John om hennes cancers återkomst och använder medicinsk marijuana
En första diagnos av bröstcancer kan vara skrämmande - inga argument där. Men tack vare modern medicin och en växande mängd forskning finns det många alternativ tillgängliga efter att din läkare har spridit nyheterna. Så här samlar du dina lager och börjar gå framåt:
1. Ta ett djupt andetag
Det här kan verka helt kontraintuitivt när du just fått det som är den största chocken i ditt liv, men Dr. Dunston uppmanar alla nydiagnostiserade kvinnor att vara lugna. ”Vet att det här oftast bara är en knöl på vägen och inte slutet på vägen. Det är därför bröstcanceröverlevande finns i överflöd, och de flesta känner till minst en, säger Dr. Dunston. Majoriteten av nya bröstcancerdiagnoser omfattar endast ett bröst (61 procent), och 99 procent av dessa kvinnor trivs fem år efter diagnosen, förklarar Dr Dunston. ”Endast 5 procent av bröstcancer har spridit sig vid diagnosen. Även om detta är mer oroande, finns det många alternativ för adjuvant behandling som avsevärt förbättrar långsiktiga resultat, inklusive strålning, kemoterapi och hormonbehandling. ”
2. Ta reda på dina alternativ
Det kan vara frestande att vända sig till Dr. Google och hålla dig uppe i de små timmarna oroande, men Dr Dunston rekommenderar alltid att hennes patienter börjar med att få flera åsikter från kirurger och onkologer istället. Hon säger, ”Tänk också på integrerande cancerbehandlingar av en lämpligt utbildad läkare. Ställ många frågor och anteckna. Be dina eller dina mest betrodda vänner besöka besök med dig, ställ frågor och ge dig objektiv input när du tillfrågas. ”
Dr Gabrielle Francis, naturläkare och författare till The Rockstar Remedy, håller med och säger: ”Mitt första alternativ för patienter är att rekommendera att de går till The Cancer Treatment Centers of American om det finns ett sådant sjukhus i deras område - de integrerar traditionellt med komplement till varje patients program. ” Dr Francis påpekar att medicinska behandlingar som använder integrerande och kompletterande terapier kan bidra till att minska den negativa sidan effekterna av vissa cancerläkemedel.
Mer: Julia Louis-Dreyfus tillkännager bröstcancerdiagnos
3. Lita på din intuition
En av de vanligaste reaktionerna på en bröstcancerdiagnos är rädsla - en naturlig reaktion Dr Vincent Pedre, funktionsmedicinsk läkare och författare till Happy Gut - Rengöringsprogrammet för att hjälpa dig gå ner i vikt, få energi och eliminera smärta, har sett på egen hand. ”Som ett svar på den rädslan för den okända framtiden som kommer kan kvinnor ofta gå i panik och tappa förtroendet ur sikte de har medfött kommit att ha i sina magkänslor. ” Det bästa första du kan göra är att sakta ner och lita på din tarm, Dr Pedre säger. ”Du tror att klockan tickar när du får diagnosen, men i verkligheten kan du ta en paus medan du bestämmer dig för vad du ska göra. Jag säger inte att man ska vänta sex månader, men jag säger att man inte skyndar sig in i den första behandlingsplan som en specialist rekommenderar. ” Framför allt rekommenderar Dr. Pedre att söka den hjälp du behöver från läkare och gå med den plan som känns rätt i din mage.
4. Ändra din livsstil
Det är alltid viktigt att lyssna på råd från din läkare först och främst, eftersom Dr. Francis starkt rekommenderar. Men doktor Francis såg på egen hand i sitt residens genom Bastyr University vid Biomedical Center Cancer Facility i Mexiko, där hon lärt sig användningen av alternativa läkemedel för cancerbehandling, att livsstilsförändringar kan göra stor skillnad i både syn och resultat. ”Det är viktigt att gå på en kost med hela livsmedel och undvika 3 Ps: Petroleum, bekämpningsmedel och plast. Dessa är xeno-östrogener och efterliknar östrogen i kroppen. De kommer bara att få bröstcancern att växa. Så man måste byta till ekologiska och hela livsmedel för att ändra terrängen som gjorde att cancern kunde starta och föröka sig, säger hon.
5. Ändra din inställning
Dr Francis säger att det mest positiva skiftet som hon ser hos sina patienter är att ändra tankesättet att ”dö av cancer” till ”leva med cancer”. Och det börjar med de små sakerna - som att odla glädje i ditt liv genom att göra saker du älskar och umgås med människor som är speciella för du. Oavsett stadium av bröstcancer du har fått diagnosen, är alla typer av sjukdomar ett tillfälle att omvärdera och omstrukturera vanor och livsstilar, säger Dr Francis. Tillsammans med medicinsk behandling råder hon patienter att ”se på läkningsprocessen som ett tillfälle att läka sinnet, kroppen och andan”.
6. Kick ass
Om du verkligen vill veta hur du gör det genom bröstcancer hör du det direkt från en överlevandes mun. Cashmere Nicole, en bröstcanceröverlevande som har presenterats på Beyonce.com och nu är VD för Skönhetsbageriet, säger att det oavsiktligt att ta ägandet av ögonblicket var en av de enda sakerna som fick henne att klara dagen. Hon berättar Hon vet, ”Den här tiden på året för fem år sedan, var jag inte ens medveten om att jag hade cancerklumpar som växte i båda brösten. Snabbspolning fram till stunderna fram till min dubbla mastektomi och de ögonblick som följer direkt efter det, jag kan inte låta bli att tänka på en patient med namnet Kelly. Hon gick bort efter en modig bröstcancerstrid på dagen för min operation. Jag har gjort så mycket på fyra år efter hennes bortgång. Saker hon kunde ha gjort, men hon kommer inte att göra det för att hon inte är här. ”
Så tufft som det var, överlevande bröstcancer medförde några positiva förändringar med det, säger Nicole. ”Jag har blivit så mycket starkare. Jag kan tala för mig själv. Jag kan vara ledig. Bröstcancer befriade mig. ”
Ursprungligen publicerad april 2013. Uppdaterad oktober 2017.
