Tillbringa bara en timme i köket med att göra fem långsamma frysmåltider.
Smidig grytstek
Serveringsstorlek 4-5
Ingredienser:
- 2- till 3-pund rund stek
- 1/2 kopp ketchup
- 2 tsk Worcestershire sås
- 1 dl nötköttsbuljong
- Morötter (lägg inte i fryspåsen)
- Potatis (lägg inte i fryspåsen)
Vägbeskrivning:
- Lägg alla ingredienser i påsen förutom morötter och potatis.
- Tips: Du kan hacka morötter och potatis kvällen innan för att lägga till Crock-Pot på morgonen.
Skriv på påsen: Tillsätt morötter och kvartad potatis. Koka högt i 6–7 timmar eller på lågt i 7–8 timmar.
Fler måltider för din femdagars måltidsplan
Sötsurt fläsk
Kyckling tortillasoppa
Teriyaki kyckling
Kyckling cacciatore
Ytterligare anmärkningar
- Ju fylligare långsam spis, desto längre tid tar det att laga maten.
- Enligt tjänstemannen Crock-Pot webbplats, kan du säkert tillaga fruset kött i din långsamma spis. Om du fortfarande inte gillar idén kan du lägga påsen i kylen kvällen innan, och köttet ska tinas upp på morgonen.
- Lägg aldrig plastpåsen i långsam spis. Släng alltid ut innehållet för att förbereda din måltid.
- När du fryser påsen, se till att den frusna klumpen (i brist på ett bättre ord) lätt passar in i din spis.
- En läsare föreslog att du skulle sätta in middagarna i långsamma spishäll och sedan i fryspåsarna.
Mer
Vill du ha fler Crock-Pot-frysrecept? Besök min blogg, Saving You Dinero, för 25 recept till!
Mer om slow cookers
Spara tid i köket med din långsamma spis
Få ut det mesta av din långsamma spis
Slow know-how
Relaterad historia. Receptet med två ingredienser för långsam spis som matade min familj under en hel vecka
