Om du, som så många av oss, har märkt att skalan tippar uppåt efter den här semesterperioden, har jag goda nyheter för dig. Nyckeln till att släppa de extra kilona kanske inte är på gymmet, utan snarare på din lokala bar.
Så ja, istället för att vända dig till oändliga uppsättningar med de tunga hantlarna, kanske du vill överväga att ta det skottglaset istället. Det här låter förmodligen som musik i öronen på alla som redan tagit ett skottglas många gånger under nyår (jag).
Mer:Hur din kroppsform kan få dig att äta mycket
Enligt en studie utförd av American Chemical Society, socker som finns i tequila har faktiskt visat sig sänka blodet socker i kroppen. Låter tveksamt? Tja, låt mig då utarbeta. Sockret vi pratar om är agavin, och det är ett naturligt förekommande socker som finns i agaveväxt. Om du besöker smoothiebutiker eller holistiska matbutiker har du förmodligen stött på det. Agave används ofta som ett sötningsmedel alternativ till socker eller honung. Men till skillnad från andra typer av fruktos kan vår kropp faktiskt inte smälta agaviner som andra sockerarter.
Eftersom vi inte kan absorbera agaviner passerar de rakt igenom våra kroppar utan att höja blodsockernivån. De fungerar som kostfiber, vilket hjälper till att rensa våra matsmältningskanaler samtidigt som vi får oss att känna oss fylligare längre så att vi inte överdriver.
Det här är inte bara en bra nyhet för alla som är emot en vikt förlorar nyårslöfte, men det är ganska spännande även för patienter med typ 2 -diabetes. Agaviner passerar inte bara genom kroppen utan att höja blodsockernivån, utan de har faktiskt visat sig sänka nivåerna hos personer med diabetes. Men det blir ännu bättre. Enligt Mercedes G. López, en av studiens forskare, "Vi har funnit att eftersom agaviner minskar glukosnivåerna och ökar GLP-1, ökar de också mängden insulin." För dem som inte känner till GLP-1, det är en neuropeptid som får din mage att tömmas långsammare, vilket i sin tur gör att du känner dig mätt längre - även en dieters dröm.
Mer:7 Livsmedel du bör äta regelbundet om du har säsongsallergi
Forskare från American Chemical Society genomförde studien på möss. De gav hälften av mössen agaviner utspädda med vatten i flera veckor, medan den andra hälften fick glukos, sackaros, fruktos, agavesirap och aspartam utspätt med vatten. De upptäckte i slutet av studien att mössen som fick agavinsdiet åt mindre, hade lägre glukosnivåer och vägde mindre än mössen på den mer traditionella sockerdieten.
Det är dock inte alla fantastiska nyheter än. Detta var bara det första försöket att utvärdera agaviner som ett potentiellt alternativt sötningsmedel, och hittills har studien endast utförts på möss. Forskare har ännu inte vetat exakt hur effektiv dess användning kommer att vara på människor. Dessutom är agavin inte lika sött som de mer traditionella sötningsmedlen vi är vana vid, så det är kanske inte det mest livskraftiga sockerersättningen. Det kan också vara svårare för magen hos människor som normalt inte klarar sig bra med fiber.
Naturligtvis, om du njuter av och till tequila skott, bör du definitivt ge detta naturligt förekommande viktminskning komplettera ett försök. Om inte, tar jag gärna på mig marsvinets roll när jag åker på semester till Mexiko nästa vecka.
Mer:Endast 10 procent av amerikanerna får de näringsämnen de behöver
