Steg 1: Sov in
Chansen är stor att du har festat hela natten, så nu behöver din kropp lite tid för att återhämta sig. Om du har turen att inte arbeta nästa dag, stäng alla persienner, slå på telefonen och tyst den på gammaldags sätt. Och när du har vaknat från din sömn, ta ett varmt bad för att lugna din kropp och svettas ut gifterna.
Steg 2: Återhydrera dig själv
Nej, inte genom att dricka mer sprit. Alkohol är ett diuretikum, vilket innebär att dina njurar släpper ut mer urin än vätskan du konsumerar. För att fylla på din kropp, drick mycket vatten och drycker rika på mineraler. Sportdrycker är perfekta eftersom de är rika på elektrolyter. En annan baksmälla är att dricka Pedialyte (ja, den terapeutiska hydratiseringsdrinken för barn): Den är rik på viktiga näringsämnen och mineraler som din kropp är sugen på. Drick lite innan du lägger dig eller så snart du vaknar.
Steg 3: Lös din mage
Om din mage tumlar på morgonen efter, släpp lite Alka-Seltzer i det höga glaset vatten. Bakpulveret i det neutraliserar din magsyra för att hjälpa till att lösa det. Om det inte räcker, prova Bayers Alka-Seltzer Morning Relief, som gjordes för baksmälla. Dessa kolsyrade tabletter innehåller 500 mg aspirin för att lindra dina värkar och 65 mg för att öka energin.
Steg 4: Ät fet mat
Första sakerna först: Drick inte på tom mage! Ta en stor bit pizza eller en saftig hamburgare och pommes frites innan du börjar slänga tillbaka drycker. Fettet täcker din mage och tarmar, och din kropp absorberar alkohol långsammare. På morgonen, grub på en bacon smörgås. Även om det sista du tänker på är att lägga allt annat i kroppen efter en lång natt av att dricka, forskning visar att aminosyrorna i bacon kan hjälpa till att lindra alkoholinducerad symptom. Vilka problem kan inte bacon lösa?
