Oavsett om du fruktar nyårs hälsa och kondition upplösningar eller trivs med dem för att hålla dig motiverad att hålla dig i form, rätt träningsprylar kommer att göra din träning strävar inte bara efter framgångsrika, utan också billiga och bekväma. Här är våra toppval för fitnessutrustning för nyåret.
Promenadskor
Experter säger att det bästa stället att börja din nya års träningsrutin är att gå ut på en promenad eller springa i ett par träningsskor. Även om skor vanligtvis är de dyraste sakerna att köpa, vänta tills en ny modell av din favoritvandringssko just har släppts. När den gamla modellen säljs kan du köpa extra par till detta rabatterade pris för att spara pengar, säger Jeff Salvage WalkingHealthy.com.
Stegräknare
Lägg till en stegräknare till din promenadövning för mindre än $ 20, säger James O. Hill, Ph. D. Dessa budgetvänlig elektroniska stegräknare är ett av de bästa sätten att tappa kilon, säger han. Hill, som är chef för Center for Human Nutrition vid University of Colorado i Denver, rekommenderar också att sikta på 10 000 steg per dag för att maximera dina träningspass.
Löparstrumpor
Medan du går igenom veckan kan du också tänka på vädret, särskilt eftersom januari och februari ofta är kalla och blöta. Drymax löparstrumpor erbjuder blåsskydd, nätmaterial och ventilationsöppningar för att hålla dina tootsies varma och torra. Ett par av dessa strumpor kostar cirka 16 dollar SockGeek.com.
Fitnessboll
Vill du inte börja ett traditionellt träningspass? Prova stabilitet eller svenska bollar. Dessa uppblåsta plastbollar kan användas för många former av fitness, inklusive traditionella crunches och armhävningar, yogaställningar, Pilates och andra träningsrutiner. De flesta kostar cirka $ 20 och finns i många lågprisbutiker och online.
Vikter
Prova att använda hantlar hemma också. Om du verkligen har en budget kan vanliga konserveringsvaror eller mjölk eller vattenkannor fyllas med vatten för att ersätta vikter. Men de flesta hantlar kan köpas för en rimlig mängd, på fem till 20 pund för att hjälpa dig att bygga dig upp i vikten.
Racktrap
Sedan finns det andra "stället" - det som är fäst vid bröstet. Racktrap.com erbjuder en personlig behåficka för att bära kreditkort eller papperspengar ($ 8 för en, $ 20 för fyra påsar). Racktrap är gjord av allergivänlig polyester och passar mellan din sport-bh och bröstet.
Rebounder
En rebounder eller minitrampolin inomhus kan vara bara biljetten om du inte vill investera i ett löpband eller behöver en paus från kylan. Enkla personliga studsmattor kan köpas för mindre än $ 50 och bör räcka länge.
Hopprep
Ytterligare en konditionsträning kan enkelt fås genom att hoppa i rep och i kombination med andra övningar. Rep finns i viktade eller icke-viktade former och kan köpas för $ 8- $ 20 i de flesta butiker och på Internet. Ett rep av plast, gummi eller pärlor är bäst för hemmabruk, säger Andrew Cutler, avancerad personlig fitnessinstruktör med YMCA Canada.
Rengöring av yogamatta
Som en paus från allt det att hoppa, springa och gå, kanske du vill vända dig till en yogarutin. Men efter ett långt yogapass kan du lämna efter dig en mindre önskvärd lukt på mattan. Till undsättning är Jo-She rengöringsdukar för yogamatta med äkta eteriska oljor. Dessa individuellt inslagna våtservetter finns i dofter av eukalyptus, lavendel, pepparmynta och mandarin och i paket med 20 för 11,95 dollar. En extra bonus? Den vackra doften är ytterligare en motivation att träna igen snart!
Mer fantastiska fitnessprylar, presenter och mer
- Hälso- och fitnessgåvor till jul
- Topp 10 fitnessgåvor för fitnessdivan
- Måste ha fitnessutrustning och prylar för kvinnor
