Visst, vi har alla vetat att "pengar kan inte köpas lycka”Men vi behöver alla pengar för att leva. Så hur balanserar du att betala dina räkningar och tar dig tid till det som verkligen är viktigt?
Hur du svarar på den frågan kan vara nyckeln till din lycka, enligt en ny studie publicerad i tidskriften Social Psychology & Personality Science. Forskare fann att människor som gör det till en punkt att prioritera tid framför pengar är dubbelt så glad som de som inte gör det.
De flesta säger inte "jag älskar pengar mer än människor och erfarenheter" men i verkligheten är det alltför lätt i vår konsumentkultur att fastna i de dagliga minuterna med att tjäna och spendera våra pengar.
Mer: Hur man berättar vilka vitaminer och mineraler du behöver mer av
Tiden är dock sin egen valuta. Vi spenderar det och sparar det, budgetar det och blåser det. Och vi får definitivt bara en begränsad mängd av det. När du väl inser det blir det lättare att bestämma hur du exakt vill använda det. Enligt studien vet verkligen glada människor detta och fattar ett medvetet beslut att ta tid för viktiga personer och händelser, även om det innebär att tjäna mindre pengar under deras livstid.
Att göra det mentala skiftet kan vara lättare sagt än gjort. När allt kommer omkring betalar pengar för livets grundläggande nödvändigheter plus en massa roliga saker också. Det handlar inte om att byta det ena mot det andra utan att lära sig att balansera båda. Så jag frågade riktiga kvinnor - fruar, flickvänner, mödrar, vd: ar, entreprenörer, döttrar och idrottare - hur de prioriterar tid i sina liv. Här är vad jag lärde mig:
1. Anlita någon för att städa ditt hus. Om du är någon som hatar att städa kan en proffs ta hand om det smutsiga arbetet (bokstavligen) frigöra din tid för andra aktiviteter som känns mer värda för dig. Plus, skräp och smuts tar en psykisk vägtull på dig som du kanske inte ens inser förrän du inte längre lever i det. Om du inte har råd med det varje vecka, försök att anlita någon att komma någon gång var sjätte vecka eller så bara för att göra de stora grejerna.
2. Avsluta ett jobb du hatar. Gör det bara. Visst, en tjej måste betala sina räkningar, men så många av de kvinnor jag pratade med hade historier om att ta det där läskiga språnget och hur det hade gett resultat i lycka och tid med sina familjer och vänner. Även om lönen är något lägre, så länge du kan tillgodose dina grundläggande behov, kan avvägningen vara värd det.
3. Avbryt kabeln. Titta på vad du vill ha på begäran från streamingtjänster som Hulu och Netflix. Inte nog med att du får mindre (eller ingen) reklam som suger upp din underhållningstid, men det kommer sannolikt också att bli billigare. Proffstips: Stäng av auto-play-funktionen så att du inte sugs in i binge-watching hela säsonger åt gången!
Mer: 6 sätt binge-watching är att föra krig mot din kropp
4. Gör middagar i förväg. Att förbereda en veckas måltider kan låta skrämmande men det är mycket genomförbart när du väl har börjat - särskilt om du gå till en av de platser eller tjänster som har alla ingredienser och instruktioner till hands för dig, som Let’s Maträtt. På så sätt kan du använda de värdefulla middagstiderna för att komma ikapp dina barn eller make istället för att slava i köket.
5. Lägg dina pengar på upplevelser istället för saker. Det här tipset kom mycket, med kvinnor som berättade hur de tog sitt barn på en jaktjakt eller tog sin pojkvän till en bollspel. Och glöm inte att unna dig också: Ta en målarkurs, gå på en konsert i parken, gå med i en flashmob eller hitta en löpande grupp. Ingen leksak eller pryl kommer någonsin att vara bättre än fantastiska minnen! Se bara till att ta bilder för att hjälpa till med berättandet senare.
Mer:Hur stickning gör din hjärna lyckligare
6. Anslut din telefon till ett annat rum på natten. Vi har alla varit där: en sista kontroll av vår e-postinkorg eller skanna igenom våra favoritsajter blir till en timmes tanklös fingeravtryckning. För att undvika denna tidslucka, ladda din telefon på natten nere eller åtminstone i ett separat rum så att du inte blir frestad. Det kan till och med öppna mer tid för andra, ahem, nattliga aktiviteter. Bonus: Du kommer också att sova lugnare.
7. Gör "ingen plan" -planer. Schemalägg en dag i månaden där du gör planer - skriv det i din kalender! - att inte ha några planer. Du kommer att bli förvånad över vilka roliga saker du och din familj kan komma på utan att bli beredd. (En överraskande vinnare hemma hos oss lekte "blind smakprov" med slumpmässiga saker i köket. Mina barn pratar fortfarande om att äta torrfyllning som om det vore en resa till Disneyland.) Plus att spela tagg, göra kakor, titta på hemmafilmer, spela brädspel och ta promenader är gratis.
