Våren är precis runt hörnet. Och för många idrottare betyder det att det är dags att börja träna för ett stort 10K eller maraton. Därför har vi sammanställt en guide till guldmedaljvärda körutrustning. Från toppklockor till de bästa skorna, vi har allt du - eller idrottaren i ditt liv - kommer att behöva slå på marken.
Garmin Forerunner 310XT
Det finns ingen bättre löpklocka än så här. Det spårar inte bara förbrända kalorier, loggade kilometer och puls, det noterar också de rutter du kör - så att du kan jämföra deras terräng och avstånd.
$500. Finns på Running Room.
Stötdämpare 5-i-1 multisport-bh
Varje tjej bör ha en sport -bh för att hålla bröstet från att studsa [detta hjälper till att förhindra att det hänger ner på vägen]. Den här gynnas av många olympiska idrottare.
$87. Tillgänglig på www.sportsbras.ca.
adistar Gore Windstopper jacka
Denna lätta jacka är perfekt för de blåsiga löpdagarna och har dragkedjor för extra ventilation.
$100. Finns på www.shopadidas.ca.
Goody StayPut säker pannband
Vem vill springa med hår i ansiktet? Ingen. Så håll dina lås säkra med ett robust och aldrig rörligt pannband.
$7. Finns på de flesta större apotek.
Wave Rider 13
Den här skon är ett märke för många löpare och har extra stöd runt anklarna och stötdämpande kuddar på bollen och hälen. Dessutom är den gjord i ett nät som gör att dina fötter kan andas - något som är särskilt viktigt vid långa löpningar.
$89.99. Finns på Running Room.
Lululemon Empower Crop
Inte bara för yogier, dessa byxor är också perfekta för löpare. De är gjorda av bomull och lycra och klibbar fast vid din kropp, men har lite ge för att din hud ska kunna andas. Finns i byx- eller grödlängd, de använder också svetttransporterande teknik.
$86. Tillgänglig på Lululemon.
Kortärmad UA Tech damtröja
Varje dam behöver en svettavvisande skjorta att ha på sig på vägen-den här är snygg, elegant och prisvärd.
$24.99. Tillgänglig på www.sportlinglife.ca.
Polarized Miss Conduct
Även om ögonskydd inte är något som du tänker på när du säger att du ska springa, det kan vara viktigt - särskilt om du ska ut på ett middagssession när solen skiner topp. Ta på dig ett par av dessa glasögon för extra ögonskydd.
$255. Tillgänglig på Oakley.
