Yoga är en av få kondition övningar som är roliga, avkopplande och blodpumpande samtidigt. Det är också något som nästan alla kan göra med lite tålamod och övning.
Det krävs dock stort engagemang och seriösa färdigheter för att behärska de mer avancerade yogarörelserna-något som 28-åriga Valerie Sagun känner väl till. Hon har varit utövar yoga de senaste fyra åren i San Jose. Hon fokuserar på en stil som heter Hatha yoga, som hjälper till att anpassa din hud, muskler och ben, samt öppna vägarna i din kropp.
Sagun är en större kvinna, så du kanske tror att yoga, som ofta innebär att du lyfter hela din kroppsvikt, skulle visa sig vara mer utmanande för henne. Men hon behärskar lika många avancerade poser som de mest snygga yogierna, och dessutom ser hon helt underbart ut att göra dem.
Mer: 3 yogaställningar som får hela din kropp att stärkas!
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Valerie Sagun (@biggalyoga)
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Valerie Sagun (@biggalyoga)
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Valerie Sagun (@biggalyoga)
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Valerie Sagun (@biggalyoga)
Heliga imponerande poser, Batman! Denna tjejs yogaförmåga ligger på en annan nivå. Hon rockar också några fantastiska fitnesskläder som jag definitivt längtar efter. Hon berättade för BuzzFeed att hon får det mesta av sin utrustning från Rainbeau -kurvor och Fraktal 9 (för vilken hon också är talesperson). Alla deras kläder är super snygga, färgglada och framför allt bekväma.
För Sagun handlar yoga om att äga sin egen kropp och att flytta gränser. Hon berättade för BuzzFeed att hon aldrig kände sig självmedveten i klassen eftersom träningen hjälper henne att ta bort alla de negativa känslorna. ”För mig handlar yoga om sinnet och positivt tänkande. Jag får ångest och depression, och träning har hjälpt mig genom det. ”
Mer: 30 yogaställningar du behöver inte en dyr studio för att lära dig
Hon publicerade ursprungligen bilder på sina yogiska strävanden på Tumblr, men efter att ha fått ett överväldigande positivt svar började hon en Instagram -konto där hon för närvarande har 72 400 följare. En av de stora sakerna hon gör på sin sida är att lägga upp videor av henne som arbetar för att uppnå en svår pose. Du kan se hennes ansträngningar löna sig under flera försök, vilket ytterligare bevisar hennes engagemang för praktiken.
En sak som hon var nervös att prova var acro yoga, eftersom det är beroende av att någon annan håller i din kropp vikt, men precis som alla andra yogautmaningar hon har mött mötte hon det på huvudet, och här är resultat.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Valerie Sagun (@biggalyoga)
Nu arbetar hon mot att bli yogalärare och började en GoFundMe sida så att hon har råd med undervisningen för en undervisningsverkstad. Hon säger på sidan, ”Min praktik är min egen men jag vill kunna hjälpa och inspirera andra som lärare. För att uppmuntra människor som aldrig trodde att de kunde prova yoga eftersom de trodde att de var tvungna att se på ett visst sätt i samhällets syn. ”
Sagun har redan varit en inspiration för så många bara genom sina vackra yogabilder. Föreställ dig hur hjälpsam hon kan vara som lärare för elever som kanske tror att de inte kan uppnå sådana mål på grund av sin kroppstyp eller storlek.
Mer: 10 Kvinnor som bevisar att yoga inte har någon kroppstyp
