Att vara överviktig kan vara frustrerande, isolerande och till och med deprimerande, och att försöka gå ner i vikt kan bara förvärra dessa känslor. Viktminskning behöver inte vara en skrämmande uppgift; det kan vara en bemyndigande och Can Too gör det möjligt.
Foto: Can Too
I oktober 2008 tog Megs ett beslut som skulle förändra hennes liv för alltid och hon har uppnått mer än hon någonsin trott möjligt. Hon var ensam, överviktig och deprimerad och skulle aldrig ha trott att hon kunde uppnå några av de mål hon nu har uppnått. Full av nerver och utan aning om vad som väntade gick hon in i hennes första Kan också kör program. Programmet fylldes av vänliga människor och stödjande tränare, och miljön var positiv och rolig. Nu passande, med en hälsosam vikt och med en hektisk social kalender, kan Megs verkligen säga att hennes liv har förändrats på bästa sätt. Hon har genomfört mer än nio program, inklusive halvmaraton, havsbad och nu triathlon.
Ge tillbaka
Under hela Can Too -resan känner Megs att hon har blivit hedrad och privilegierad att inte bara vara en deltagare utan också en mentor och lagkapten. Av alla hennes Can Too -prestationer är mentorskap fortfarande hennes favoritdel. Hon tycker om att hjälpa andra, särskilt de som känner att de inte har förmågan eller förmågan att slutföra sitt målhändelse eller insamlingsmål. Att se dem gå från terror och nerver på kvällen en till ren glädje och upprymdhet på tävlingsdagen är något alldeles speciellt. Bland alla hennes fitnessprestationer är Megs också stolta över att ha samlat in över $ 10 000 för Can Too och Cure Cancer Australia.
Vad som helst är möjligt
Det enda bästa Megs har tagit ifrån Can Too är att du kan uppnå dina drömmar. Det kräver hårt arbete och engagemang, men det är möjligt. Hon har lärt sig att det är hur man kommer över motgångarna som räknas. Det var många tillfällen då hennes depression var som värst: hon duschade inte, kunde knappt gå upp ur sängen och åt bara skräpmat. Men som deltagare, mentor eller lagkapten var det enda hon gjorde att ta sig till Can Too -träning - oavsett vad. Hennes teammedlemmar var där för henne. ”Alla dessa år senare har jag så många underbara vänskap. Jag lider inte längre av depression och jag är på god väg att nå min målvikt, säger Megs.
Megs bästa tips för att komma i form och uppnå
dina drömmar med Can Too
1
Ta det första steget
Registrera dig på www.cantoo.org.au och planera att komma i god tid den första träningskvällen, oavsett hur rädd eller olämplig du känner dig. Detta är ofta den svåraste delen - det allra första steget för att göra åtagandet.
2
Följ programmet så är allt möjligt
Can Too kommer att skapa ett dagligt program för dig som även innehåller vilodagar. Följ detta så kommer du att kunna springa, simma eller cykla sträckor du aldrig trodde var möjliga.
3
Utmaningar är inte en dålig sak
Att bli utmanad håller saker intressanta och det får dig att komma tillbaka för mer. Alla har en udda dålig dag, men det är inte världens ände. Du behöver bara acceptera det och släppa det; mer än troligt kommer nästa session att vara lysande.
4
Entusiasmen är smittsam
Ett flin och ett stort skratt kan faktiskt dölja alla slags rädslor.
Mer viktminskningsmotivation
Hur jag gick ner i vikt utan att tappa förståndet
Vad äkta kvinnor äter
Förvånansvärt roliga träningspass
