Vi lanserade nyligen Jac och Lex, en hälsosam mat- och träningsblogg där vi delar vår uppfattning om hälsosamma recept, roliga träningspass och tips om hur vi ska leva ett hälsosamt liv. Vi kom med parollen "ser bra ut, smakar bra, känns bra" för att sammanfatta vårt försök att göra mat som ser ut och smakar bra, och i sin tur får dig att må bra.
t
t
t "Ser ut och känns bra" kan också tillämpas på det vi hoppas uppnå genom olika träningsrutiner och fitnessaktiviteter. Även om vår blogg ägnas åt övergripande välbefinnande och vi tar det på största allvar, är vi fortfarande mänskliga. Vi äter socker med måtta, dricker margaritas på soliga dagar och äter pasta när vi är hemma med familjen (eftersom vår italienska pappa vägrar att inte laga det... och det är utsökt). Vi kan också alltid uppskatta ett gott skratt åt oss själva. Med överflödet av träningsrutiner till hands på alla sociala mediekonton hittar vi ständigt nya träningstrender som vi vill prova. Lex hittar en galen yogaposition som liknar en vriden kringla och Jac hittar en kickboxningsrutin som ser ut som en Beyonce -musikvideo. Och det är därför vi absolut älskar att träna tillsammans.
t 
t
tHär är våra fem favoritskäl för systrar:
1. Vi känner oss bekväma nog att pressa varandra när vi släpar
t Alla systrar tävlar, avsiktligt eller inte; Det finns vissa saker som vi bara måste bevisa att vi är bättre på. Något i stil med "Om du inte kommer kommer jag att vara i bättre form än du!" kommer att få henne att hoppa (bokstavligen) in i hennes spandex på nolltid. Vi använder tävlingstekniken för att se till att vi utmanar och motiverar varandra under vintern, särskilt när träningspass börjar sparka in och viktökning börjar krypa på dig.
2. Döda två fåglar med en joggingtur
t Ett lågintensivt träningspass, till exempel en långsam löpning eller snabb promenad, är en bra tid att chatta och komma ikapp. Vi använder den här tiden för att planera hennes bröllop, planera sitt bröllop och/eller planera sitt bröllop! Jac föredrar en fartpromenad och Lex föredrar en långsam löpning, så vi brukar försöka mötas i mitten genom att göra intervaller mellan de två.
3. Vi kan göra de coola stretchposerna
t Du vet, de som du behöver två personer för, men inte skulle våga be en främling på löparbanan eller på gymmet att prova med dig. Till exempel har sträckan där en person ligger på marken och den andra skjuter ett av dina ben mot ditt huvud alltid sett något sexuellt ut för oss. Vi kan vara lite omogna i den meningen, men att göra det med din syster är mycket mindre besvärligt än med en slumpmässig (riktigt het) tränare på gymmet.
4. "Låt oss springa vid solnedgången längs vattnet!"
t Vi har en personlig fotograf för den fantastiska träningsbilden (som vi förut planerade att lägga upp på Insta) i vår nya Lululemon-utrustning! Och eftersom vi oavsiktligt kommer att gå med på så många omtagningar som vi alla ber om (med vetskap om att hon kommer att behöva att du gör detsamma efter), fångar vi upp bäst ögonblick och måste arbeta (ut) för det.
5. Vi lär oss nya träningspass
t Eftersom vi alltid måste göra det vår syster gör, kan vi dela med oss av nya träningsrutiner som en av oss har provat och tyckt om, och lära varandra hur de gör. "Jag har #selterat och min rumpa ser bra ut nu för tiden!" När hon frågar "vad väljer du?" vi kan anklaga henne för att vara såååå bakom på sociala medier och sedan visa henne fint hur man gör en åsnaspark som användes för att skapa Instagram -fenomenet Jen Selters berömda byte.
t
t Humor åt sidan, vi är bekväma nog med varandra för att prova de mest pinsamma rörelserna, chatta och/eller argumentera medan vi gör dem och skratta med varandra om vi misslyckas och/eller faller. Bästa vänsträning kan potentiellt ha samma fördelar, men hon måste vara din absolut bästa vän. Vi motiverar varandra att prova nya saker, samtidigt som vi tar bort osäkerheten om att göra något fel och efter ett försök och fel med nya drag, och vi kan ta de framgångsrika med i vårt individuella träningspass regimer. Så ta din syster eller bästa vän, börja experimentera och njut av ett gott skratt åt er själva medan ni gör det. Vi hörde också att skratt bränner kalorier, så det är en sista fördel!
t 
